Co je to melatoninový sprej?
Melatoninový sprej je tekutý sprej, který obsahuje chemický melatonin, což je přirozeně se vyskytující hormon, který lidské tělo používá ke spouštění a regulaci spánku. Melatoninové doplňky spánku přicházejí ve formě pilulek a nestříkajících tekutin, ale melatoninový sprej je některými uživateli považován za rychlejší, s obecně pozitivními posudky od uživatelů trpících nespavostí nebo poruchami spánku. Používají ho také lidé, kteří chtějí jednoduše spát rychleji, nebo kteří chtějí vyvolat spánek pro jiné účely, jako je cestování.
Sprejová forma melatoninu je velmi podobná tekuté formě a může obsahovat libovolný počet přísad, včetně vitamínů a dalších chemikálií, které se prodávají jako zdravé nebo vyvolávající spánek. Melatonin, který je produkován šišinkou, se údajně vyrábí vždy, když ztmavne, což nám přirozeně usíná. Díky naší závislosti na moderních světlech to znamená, že naše běžná schopnost usnout může být často narušena. Dospělí také údajně produkují méně melatoninu než mladší lidé. Podle těchto teorií lze pomocí melatoninu obnovit důležitou chemikálii, která pomáhá ve spánku. Bez ohledu na platnost vědy mnoho uživatelů uvádí, že melatonin je účinný jako pomůcka ke spánku a obvykle bez vedlejších účinků.
Na rozdíl od mnoha spacích pomůcek jsou vedlejší účinky melatoninového spreje u dospělých uváděny jako minimální. Není to však nutně považováno za bezpečné pro děti, ani to nebylo hodnoceno většinou mezinárodních zdravotnických organizací nebo americkou FDA (Food and Drug Administration). Těm, kteří mají příznaky duševních nemocí, alergií nebo autoimunitních onemocnění nebo rakoviny, je varováno, aby tomu zabránili, stejně jako těhotné ženy a ženy, které si přejí otěhotnět. Nebyly provedeny žádné studie o drogách, které by byly shledány průkaznými.
Protože neexistují žádné legitimní vědecké údaje podporující nebo odmítající bezpečnost nebo přínosy použití melatoninu, doporučuje se pacientům před použitím konzultovat s lékařem, zejména v případech, kdy má pacient obavy nebo zdravotní problém. Ve Spojených státech byla zakázána určitá jídla obsahující tuto drogu. Kromě toho neexistují žádné výrobní normy pro výrobu doplňků melatoninu; proto neexistuje žádná záruka týkající se jeho čistoty. Vědci zjistili, že některé vzorky jsou nečisté a jiné obsahují toxiny.
Kromě spánkových výhod melatoninového spreje je považován za zdravý na základě svého statusu antioxidantu. Koncept „antioxidantů“ podporujících zdraví byl na celém světě agresivně uváděn na trh, ale skutečné škodlivé účinky antioxidantů musí být dosud vědecky prokázáno a některé výzkumy prokázaly stejně škodlivé účinky, jako je zhoršení funkce svalů. O melatoninu se také říká, že napomáhá trávení, hlavně proto, že byl objeven v lidském trávicím traktu.
Většina informací o melatoninu a spreji melatoninu, které lze najít online, vyrábí různé společnosti, které výrobky prodávají; Při hledání více informací o melatoninu je tedy užitečné hledat nestranné vědecké zdroje informací. Zatímco mnoho lidí obhajuje melatonin, ti, kteří mají obavy o jeho účinnost a bezpečnost, by si měli být vědomi, ke kterým zdrojům věřit.