O que é spray de melatonina?
O spray de melatonina é um spray líquido que contém a substância química melatonina, que é um hormônio natural usado pelo corpo humano para ajudar a desencadear e regular o sono. Os suplementos de sono à melatonina vêm em forma de pílula e líquidos não pulverizados, mas alguns usuários consideram que o spray de melatonina tem ação mais rápida, com depoimentos geralmente positivos de usuários que sofrem de insônia ou distúrbios do sono. Também é usado por pessoas que simplesmente desejam dormir mais rápido ou que desejam induzir o sono para algum outro propósito, como viajar.
A forma de spray da melatonina é muito semelhante à forma líquida e pode conter qualquer número de ingredientes, incluindo vitaminas e outros produtos químicos comercializados como saudáveis ou indutores do sono. Produzida pela glândula pineal, a melatonina é supostamente produzida sempre que escurece, ajudando-nos a adormecer naturalmente. Devido à nossa dependência das luzes modernas, isso significa que nossa capacidade comum de adormecer pode ser interrompida com frequência. Os adultos também produzem menos melatonina do que as pessoas mais jovens. Segundo essas teorias, ao tomar melatonina, pode-se restaurar um importante produto químico que auxilia no sono. Independentemente da validade científica, muitos usuários relatam que a melatonina é eficaz como auxiliar de sono e geralmente livre de efeitos colaterais.
Ao contrário de muitos auxiliares do sono, os efeitos colaterais do spray de melatonina são mínimos em adultos. No entanto, não é necessariamente considerado seguro para crianças, nem foi avaliado pela maioria das organizações internacionais de saúde ou pelo FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos. Aqueles que têm sintomas de doença mental, alergias ou doenças auto-imunes ou câncer são avisados para evitá-lo, assim como mulheres grávidas e mulheres que desejam engravidar. Não há estudos sobre o medicamento que sejam conclusivos.
Como não há dados científicos legítimos que apoiem ou rejeitem a segurança ou os benefícios do uso de melatonina, é recomendável que os pacientes consultem um médico antes de usá-lo, especialmente nos casos em que o paciente tem uma preocupação ou problema de saúde. Certos alimentos que contêm a droga foram proibidos nos Estados Unidos. Além disso, não existem padrões de fabricação para a produção de suplementos de melatonina; portanto, não há garantia quanto à sua pureza. Os pesquisadores descobriram que algumas amostras são impuras e outras contêm toxinas.
Além dos benefícios para o sono do spray de melatonina, é considerado saudável com base em seu status de antioxidante. O conceito de "antioxidantes" promotores de saúde tem sido agressivamente comercializado em todo o mundo, mas os reais efeitos salubres dos antioxidantes ainda não foram comprovados pela ciência, e algumas pesquisas mostraram efeitos igualmente deletérios, como o comprometimento da função muscular. Diz-se também que a melatonina ajuda na digestão, principalmente porque foi descoberta no trato digestivo humano.
A maioria das informações que podem ser encontradas online sobre a melatonina e o spray de melatonina é produzida pelas várias empresas que vendem os produtos; portanto, ao procurar aprender mais sobre a melatonina, é útil procurar fontes científicas imparciais de informação. Embora a melatonina seja defendida por muitos, aqueles que têm preocupações com sua eficácia e segurança devem ter cuidado com quais fontes confiar.