Co je to neuromuskulární masážní terapie?

Neuromuskulární masážní terapie, neboli NMT, je specializovaná forma manuální terapie nebo masáže, která používá většinou statický tlak k zmírnění bolesti. Tato forma terapie se často zaměřuje na hyper-zálivé skvrny v těsném svalu nebo jeho fascii, na silnou pojivovou tkáň obklopující svaly, nazývané spouštěcí body. Tato něžná místa mohou způsobit bolest zkrácením svalu nebo způsobit bolest, což je bolest v jiném místě než v místě spouštěcího bodu. Ischémie je snížená přísun krve, často se vyskytuje v oblastech zpřísněných svalů. Nervové zachycení nebo komprese je další stav, který způsobuje bolest a je způsoben tlakem na svaly těsností. NMT může také pomoci zmírnit bolest a těsnost kvůli věcem, jako jsou posturální nebo biomechanické problémy, ve kterých nerovnováha v držení těla nebo způsob, jakým se pohybujeme, způsobují bolest.

Neuromuskulární masážní terapie může zvýšit obvodPostižená oblast, rozbití těsnosti a adhezí, což je, když se svalová vlákna spojí dohromady a snižují bolest. Může také zvýšit náladu zvýšením produkce určitých chemikálií, jmenovitě endorfinů a serotoninu a zvyšuje imunitu tím, že imunitní buňky umožňuje efektivněji fungovat pomocí detoxikačního procesu. NMT také může zvýšit výkon zvýšením flexibility svalů a správnou délkou svalů, čímž se zvyšuje takové věci, jako je výdrž a koordinace.

Některé běžné techniky NMT jsou střídavé nebo prodloužené ischemické komprese. Střídavá ischemická komprese vyvíjí přímý tlak do spouštěcího bodu nebo snopovaného prostoru, což způsobuje bolest po dobu osmi až deseti sekund, než se uvolní na okamžik. To způsobuje nával krve do oblasti. Tlak se poté znovu aplikuje a uvolňuje, dokud se bolest nezmenší.

Prodloužená ischemická komprese je pomalá,Konstantní tlak na konkrétní oblast, dokud nebude pociťováno uvolnění. Vydání je změkčení nebo tání utažené oblasti. Jakmile je uvolnění pociťováno, masážní terapeut zvyšuje přímý tlak. Každé vydání může trvat kdekoli od několika sekund do jedné minuty. Tento proces se opakuje, dokud se bolest nezmenší.

Další techniky neuromuskulární masážní terapie zahrnují věci, jako je válcování kůže, kde je sval „vyzvednut“ a válcoval délku svalu, aby rozložil oblasti těsnosti. Odivování svalů je další běžnou technikou. To je místo, kde jsou na svalu po celé své délce aplikovány pomalé, často hluboké tahy.

Neuromuskulární masážní terapie by nikdy neměla vyvolat bolest, ačkoli by se mělo očekávat určité nepohodlí. Při zvažování jakékoli masážní techniky byste měli vždy konzultovat lékaře primární péče, protože existují určité podmínky, které jsou kontraindikovány. Jinými slovy, když není v úmyslu dostávat masáž.