O que é terapia de massagem neuromuscular?

A terapia de massagem neuromuscular, ou NMT, é uma forma especializada de terapia manual ou massagem que utiliza principalmente a pressão estática para aliviar a dor. Essa forma de terapia geralmente se concentra em pontos hiper-irritáveis ​​dentro de um músculo tenso ou de sua fáscia, o forte tecido conjuntivo que envolve os músculos, chamados pontos-gatilho. Esses locais sensíveis podem causar dor, encurtando o músculo ou causando dor referida, que é a dor em um local diferente do local do ponto de gatilho.

A terapia com massagem neuromuscular também pode ajudar outros problemas que podem causar dor, como isquemia. Isquemia é um suprimento sanguíneo diminuído, freqüentemente encontrado em áreas de músculos tensos. O aprisionamento ou compressão do nervo é outra condição que causa dor e é causada pela pressão no músculo pelo aperto. A NMT também pode ajudar a aliviar a dor e o aperto devido a problemas posturais ou biomecânicos nos quais desequilíbrios na postura ou na maneira como nos movemos causam dor.

Uma sessão de terapia de massagem neuromuscular pode aumentar a circulação na área afetada, romper o aperto e as aderências, quando as fibras musculares se fundem e diminuir a dor. Também pode aumentar o humor, aumentando a produção de certos produtos químicos, como endorfinas e serotonina, e aumentar a imunidade, permitindo que as células do sistema imunológico trabalhem de forma mais eficiente, auxiliando no processo de desintoxicação. A NMT também pode melhorar o desempenho, aumentando a flexibilidade muscular e o comprimento muscular adequado, aumentando coisas como resistência e coordenação.

Algumas técnicas comuns de NMT são compressão isquêmica alternada ou prolongada. A compressão isquêmica alternativa é aplicar pressão direta no ponto de gatilho ou na área com nós, causando dor por oito a dez segundos antes de liberar momentaneamente. Isso causa uma corrida de sangue para a área. A pressão é então reaplicada e liberada até a dor diminuir.

A compressão isquêmica prolongada é lenta, pressão constante na área específica até que uma liberação seja sentida. Uma liberação é um amolecimento ou derretimento da área esticada. Uma vez que a liberação é sentida, o massoterapeuta aumenta a pressão direta. Cada versão pode levar de alguns segundos a um minuto. Este processo é repetido até que a dor diminua.

Outras técnicas de terapia de massagem neuromuscular incluem coisas como rolar a pele, onde o músculo é "captado" e rolado o comprimento do músculo para romper áreas de aperto. Stripping muscular é outra técnica comum. É aqui que os movimentos lentos e freqüentemente profundos são aplicados ao músculo ao longo de todo o seu comprimento.

A massagem neuromuscular nunca deve induzir dor, embora se deva esperar algum desconforto. Ao considerar qualquer técnica de massagem, você deve sempre consultar seu médico de cuidados primários, pois existem algumas condições contra-indicadas. Em outras palavras, quando não é aconselhável receber massagem terapêutica.