신경 근육 마사지 요법이란 무엇입니까?

신경 근육 마사지 요법 또는 NMT는 통증을 완화하기 위해 주로 정압을 사용하는 특수 형태의 수동 요법 또는 마사지입니다. 이 형태의 요법은 종종 단단한 근육 또는 근막 주위의 근육을 둘러싸고있는 강한 결합 조직인 과민성 반점에 집중됩니다. 이러한 부드러운 부위는 근육을 단축 시키거나 유발 된 통증을 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다.

신경 근육 마사지 요법은 허혈과 같은 통증을 유발할 수있는 다른 문제를 도울 수도 있습니다. 허혈은 혈액 공급이 감소 된 것으로 근육 강화 부위에서 흔히 나타납니다. 신경 포획 또는 압박은 통증을 유발하는 또 다른 상태이며 압박감으로 근육에 가해지는 압력에 의해 발생합니다. NMT는 자세의 불균형 또는 이동 방식이 통증을 유발하는 자세 또는 생체 역학적 문제로 인해 통증과 압박감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신경 근육 마사지 요법 세션은 영향을받는 부위로의 순환을 증가시키고, 근육 섬유가 함께 융합 될 때의 압박감과 유착을 해소하고 통증을 감소시킵니다. 또한 특정 화학 물질, 즉 엔도르핀과 세로토닌의 생산을 증가시켜 기분을 높이고 해독 과정을 지원함으로써 면역 세포가보다 효율적으로 작동하도록하여 면역력을 높일 수 있습니다. NMT는 또한 근육의 유연성과 적절한 근육 길이를 증가시켜 체력과 조정력을 증가시켜 성능을 향상시킬 수 있습니다.

NMT의 몇 가지 일반적인 기술은 교번 또는 연장 된 허혈성 압박입니다. 대안적인 허혈성 압박은 트리거 포인트 또는 매듭이있는 부위에 직접 압력을 가하여 8-10 초 동안 통증을 유발 한 후 순간적으로 방출됩니다. 이로 인해 해당 지역으로 피가 쇄도합니다. 그런 다음 통증이 완화 될 때까지 압력이 다시 적용되고 해제됩니다.

연장 된 허혈성 압박은 방출이 느껴질 때까지 특정 영역에 대한 느린 일정한 압력입니다. 릴리스는 조임 영역의 연화 또는 용융입니다. 릴리스가 느껴지면 마사지 치료사가 직접 압력을 증가시킵니다. 각 릴리스는 몇 초에서 1 분까지 걸릴 수 있습니다. 이 과정은 통증이 줄어들 때까지 반복됩니다.

다른 신경 근육 마사지 요법 기술로는 피부가 구르는 것과 같은 것들이 있는데, 여기서 근육은“들어 올리고”근육의 길이를 감아 서 압박 부위를 해체시킵니다. 근육 제거는 또 다른 일반적인 기술입니다. 이것은 전체 길이를 따라 느리고 종종 깊은 뇌졸중이 근육에 적용되는 곳입니다.

신경 근육 마사지 요법은 통증을 유발하지 않아야하지만 약간의 불편 함이 예상됩니다. 마사지 기술을 고려할 때 금기 사항이 있기 때문에 항상 주치의와상의해야합니다. 다시 말해, 마사지 요법을받는 것이 바람직하지 않습니다.