神経筋マッサージ療法とは

神経筋マッサージ療法、またはNMTは、主に静圧を使用して痛みを和らげる特殊な形式の手動療法またはマッサージです。 この治療法は、しばしば、引き締まった筋肉またはその筋膜、トリガーポイントと呼ばれる筋肉を取り囲む強力な結合組織内の過敏性のスポットに集中します。 これらの柔らかい部位は、筋肉を短くしたり、関連する痛みを引き起こしたりして、痛みを引き起こす可能性があります。これは、トリガーポイント部位以外の場所の痛みです。

神経筋マッサージ療法は、虚血などの痛みを引き起こす可能性のある他の問題にも役立ちます。 虚血は血液供給の低下であり、筋肉の緊張した部位にしばしば見られます。 神経の閉じ込めまたは圧迫は、痛みを引き起こす別の状態であり、緊張による筋肉への圧力によって引き起こされます。 NMTは、姿勢や生体力学的問題など、姿勢の不均衡や移動方法が痛みを引き起こすため、痛みや緊張を和らげるのにも役立ちます。

神経筋マッサージ療法セッションは、影響を受ける領域への循環を増やし、筋肉繊維が融合したときの圧迫感と癒着を破壊し、痛みを軽減することができます。 また、特定の化学物質、すなわちエンドルフィンとセロトニンの生産を増やすことで気分を高め、解毒プロセスを支援することで免疫細胞をより効率的に機能させることで免疫力を高めます。 NMTは、筋肉の柔軟性と適切な筋肉の長さを増加させることでパフォーマンスを向上させることもできるため、スタミナや協調運動などが増加します。

NMTのいくつかの一般的なテクニックは、交互または長期の虚血性圧縮です。 虚血性の圧迫を交互に繰り返すことは、トリガーポイントまたは結んだ領域に直接圧力を加えて、瞬間的に解放する前に8〜10秒間痛みを引き起こします。 これにより、その領域に血液が急増します。 その後、痛みが和らぐまで圧力をかけ直します。

長期の虚血性圧縮は緩慢であり、放出が感じられるまで特定の領域への一定の圧力です。 リリースは、締め付けられた領域の軟化または融解です。 解放が感じられると、マッサージセラピストは直接圧力を高めます。 各リリースには、数秒から1分かかります。 このプロセスは、痛みが軽減するまで繰り返されます。

他の神経筋マッサージ療法の手法には、筋肉が「拾い上げられ」、筋肉の長さを回転させて緊張の領域を破壊する皮膚の回転のようなものが含まれます。 筋肉ストリッピングは別の一般的なテクニックです。 これは、筋肉の全長に沿ってゆっくりと、しばしば深いストロークが適用される場所です。

神経筋マッサージ療法は痛みを引き起こさないはずですが、多少の不快感が予想されます。 マッサージテクニックを検討する際には、禁忌となる条件がいくつかあるため、常に主治医にご相談ください。 言い換えると、マッサージ療法を受けることはお勧めできません。