Co je to maloobchodní terapie?
Maloobchodní terapie je termín pro nákup věcí za účelem povzbuzení, posílení sebevědomí nebo zamezení depresivní nebo stresující situace. Je to velmi běžná praxe v moderní společnosti a nemusí být nutně škodlivá při moderování. Obsedantní maloobchodní terapie je někdy označována jako maloobchodní nebo nákupní závislost a může naznačovat závažnou depresi psychologických problémů a také zanechávání závislých na nakupování s horami dluhů.
Od příchodu úvěrových linek se nakupování stalo snadnějším a mnohem méně založeným na potřebách. Lidé nakupují, aby zůstali na trendech, zapůsobili na ostatní nebo ovlivňovali své vlastní pocity. Množství produktů a efektivita reklamy posílají zprávu, že nakupování může být zábavné a naplňující, a také jednoduše vede k potřebám nákupu. Lze říci, že kultura nakupování jako aktivita vytvořila koncept maloobchodní terapie.
Lidé hledající maloobchodní terapii se obvykle snaží oživit svou náladu nebo zlepšit svůj život, i když pouze dočasně. Praxe může mít mnoho podob, s pozitivními i negativními účinky. Někteří lidé nakupují, aby se sami odměnili za hubnutí, získání povýšení nebo bodování za test. Lidé v neuspokojivých vztazích se mohou v praxi dopřát, aby se rozveselili, a také rozhněvali ostatní důležité o utrácení peněz. Ostatní si užívají maloobchodní terapii jako způsob, jak uniknout stresu v každodenním životě; problémy v práci, blížící se finále nebo obtížné rodinné situace se mohou po přestávce jevit lépe zvládnutelné a mít možnost nakupovat.
Maloobchodní terapie obvykle zahrnuje nákup věcí pro osobní potřebu. Oblečení, elektronika, pomůcky a kosmetické výrobky jsou příklady produktů, které mohou poskytnout náladu a okamžité uspokojení. Někteří lidé mohou dostat kop z nákupu luxusních návrhářských předmětů, zatímco jiní se budou cítit lépe a potěšeni, pokud přijdou s velkým obchodem nebo neočekávaným prodejem.
Hranice mezi příležitostnou maloobchodní terapií a závislostí na nakupování je poněkud rozmazaná. Lidé závislí obvykle přijmou krátkodobé posílení nálady tváří v tvář dlouhodobým a ničivějším důsledkům. Bez realistického rozpočtu mohou lidé rychle utratit a obrátit se na kreditní karty, což zpoždění platby, ale obvykle zvyšuje celkovou zaplacenou částku, pokud je zahrnut úrok. Horší je, že nadměrné výdaje skutečně zesilují stres a neštěstí, což vede k většímu nutkání dočasně se vyhnout bolesti nákupem.
Lidé trpící závislostí na nakupování mohou potřebovat finanční a psychologické poradenství, než zničí svůj kredit, úspory a budoucnost. Přestože je snadné považovat narkomanky za marné a nedotčené, často trpí opravdovou bolestí a cítí, že není nic jiného než nakupovat. Profesionální terapií a disciplínou mohou narkomani překonat problém s výdaji a najít nové odbytiště, aby zmírnili bolest a depresi.
Chcete-li se dopřát v maloobchodní terapii, aniž byste se pustili do dluhu nebo závislosti, stanovte realistické pokyny. Vydělejte měsíční rozpočet, abyste určili, kolik utratených peněz lze použít na nákupy, které nejsou nezbytné, a držte se ho. Zkuste si dopřát touhu nakupovat během ročního prodeje; post-díkůvzdání a vánoční prodej jsou legendární a mohou být dobrým způsobem nakupování po celý den, ale ne přehnaně. Vezměte si přátele s podobnými rozpočtovými omezeními a vyzvěte jeden druhého, aby našli ty nejlepší nabídky.
Pokud v rozpočtu nejsou peníze na další výdaje, hledejte jiné formy osobní odměny nebo zlepšení nálady. Dlouhá procházka, bezplatná jóga nebo horká lázeň mohou některým lidem pomoci zbavit se stresu. Uspořádejte skříňový spínač se skupinou přátel a odcházejte s úplně novým šatníkem. Vezměte staré knihy do antikvariátu a vyměňte je za zbrusu novou knihovnu. Dokonce i jít do libry nebo obchodu s domácími mazlíčky a objímat osamělé štěně může dočasně zvýšit náladu.