O que é terapia de varejo?
Terapia de varejo é um termo para comprar coisas para animar, aumentar a autoconfiança ou evitar uma situação deprimente ou estressante. É uma prática muito comum na sociedade moderna e não é necessariamente prejudicial com moderação. A terapia obsessiva do varejo às vezes é chamada de dependência de compras ou varejo, e pode indicar uma grave depressão de problemas psicológicos, além de deixar viciados em compras com montanhas de dívidas.
Desde o advento das linhas de crédito, as compras tornaram-se mais fáceis e muito menos baseadas nas necessidades. As pessoas compram para acompanhar as tendências, impressionar os outros ou afetar seus próprios sentimentos. A abundância de produtos e a eficácia da publicidade enviam a mensagem de que as compras podem ser divertidas e gratificantes, além de simplesmente resultar em necessidades de compra. Pode-se dizer que a cultura das compras como atividade criou o conceito de terapia de varejo.
As pessoas que procuram terapia de varejo geralmente tentam melhorar o humor ou melhorar a vida, mesmo que apenas temporariamente. A prática pode assumir várias formas, com efeitos positivos e negativos. Algumas pessoas compram para se recompensar por perder peso, obter uma promoção ou pontuar alto em um teste. Pessoas em relacionamentos insatisfatórios podem se dedicar à prática de se animar e também de irritar outras pessoas importantes por gastar dinheiro. Outros ainda desfrutam da terapia de varejo como uma maneira de escapar do estresse no dia a dia; problemas no trabalho, finais iminentes ou situações familiares difíceis podem parecer mais administráveis após um intervalo para sair e ter um prazer de fazer compras.
A terapia de varejo geralmente envolve a compra de itens para uso pessoal. Roupas, eletrônicos, gadgets e produtos de beleza são exemplos de produtos que podem proporcionar aumento de humor e gratificação instantânea. Algumas pessoas podem se beneficiar da compra de itens de luxo, enquanto outras se sentirão melhor e mais satisfeitas se receberem uma grande pechincha ou itens de venda inesperados.
A linha entre terapia ocasional de varejo e dependência de compras é um tanto embaçada. As pessoas viciadas normalmente aceitam o estímulo de humor de curto prazo em face de conseqüências mais devastadoras e de longo prazo. Sem um orçamento realista, as pessoas podem rapidamente gastar demais e recorrer a cartões de crédito, atrasando o pagamento, mas geralmente aumentando o valor total pago quando os juros são incluídos. Pior, gastos excessivos podem realmente ampliar o estresse e a infelicidade, levando a uma compulsão maior para evitar temporariamente a dor ao fazer compras.
Pessoas que sofrem de dependência de compras podem precisar de aconselhamento financeiro e psicológico antes de destruir seu crédito, poupança e futuro. Embora seja fácil pensar nos viciados em compras como vaidosos e fora de contato, eles freqüentemente sofrem uma dor genuína e sentem que não há outra saída senão fazer compras. Por meio de terapia e disciplina profissionais, os viciados em compras podem superar seu problema de gastos e encontrar novas saídas para aliviar a dor e a depressão.
Para entrar em terapia de varejo sem se aventurar em dívidas ou vícios, defina diretrizes realistas. Faça um orçamento mensal para determinar quanto dinheiro pode ser gasto em compras não essenciais e cumpri-lo. Tente satisfazer o desejo de comprar durante as vendas anuais; as vendas pós-Ação de Graças e Natal são lendárias e podem ser uma boa maneira de fazer compras o dia todo, mas não gastar demais. Faça amizade com restrições de orçamento semelhantes e desafie um ao outro para encontrar as melhores ofertas.
Se não houver dinheiro no orçamento para gastos extras, procure outras formas de recompensa pessoal ou melhoria do humor. Uma longa caminhada, aulas gratuitas de ioga ou banho quente podem ajudar algumas pessoas a desestressar. Organize um armário com um grupo de amigos e saia com um guarda-roupa totalmente novo. Leve livros antigos para uma livraria de segunda mão e troque-os por uma nova biblioteca. Mesmo ir à loja de animais ou abraçar um filhote solitário pode dar um impulso temporário ao humor.