Wat is retailtherapie?
Retail-therapie is een term om dingen te kopen om op te vrolijken, het zelfvertrouwen te vergroten of een deprimerende of stressvolle situatie te vermijden. Het is een veel voorkomende praktijk in de moderne samenleving en is niet noodzakelijk schadelijk met mate. Obsessieve winkeltherapie wordt soms aangeduid als winkel- of winkelverslaving en kan duiden op een ernstige depressie van psychische problemen, en kan winkelverslaafden achterlaten met bergen schulden.
Sinds de komst van kredietlijnen is winkelen eenvoudiger en veel minder op behoeften gebaseerd. Mensen winkelen om trends bij te houden, indruk op anderen te maken of hun eigen gevoelens te beïnvloeden. De overvloed aan producten en de effectiviteit van reclame sturen zowel de boodschap dat winkelen leuk en bevredigend kan zijn, maar ook eenvoudigweg resulteert in aankoopbehoeften. Men kan zeggen dat de cultuur van winkelen als activiteit het concept van winkeltherapie heeft gecreëerd.
Mensen die retailtherapie zoeken, proberen meestal hun humeur op te vrolijken of hun leven te verbeteren, zelfs al is het maar tijdelijk. De praktijk kan vele vormen aannemen, met zowel positieve als negatieve effecten. Sommige mensen winkelen om zichzelf te belonen voor het verliezen van gewicht, het krijgen van een promotie of het scoren van een hoge score. Mensen in onbevredigende relaties kunnen hun hart ophalen om zichzelf op te vrolijken, en ook om anderen boos te maken op het uitgeven van geld. Weer anderen genieten van winkeltherapie als een manier om aan stress in het dagelijks leven te ontsnappen; problemen op het werk, naderende finales of moeilijke gezinssituaties kunnen allemaal beter beheersbaar lijken na een pauze om uit te gaan en te winkelen.
Retail-therapie omvat meestal het kopen van artikelen voor persoonlijk gebruik. Kleding, elektronica, gadgets en schoonheidsproducten zijn allemaal voorbeelden van producten die de stemming kunnen stimuleren en direct voldoening kunnen geven. Sommige mensen kunnen een kick krijgen van het kopen van luxe designerartikelen, terwijl anderen zich beter en meer tevreden zullen voelen als ze wegkomen met een goed koopje of onverwachte uitverkoopartikelen.
De lijn tussen incidentele winkeltherapie en winkelverslaving is enigszins wazig. Mensen die verslaafd zijn, accepteren meestal de stemming op de korte termijn als ze geconfronteerd worden met langdurige, meer verwoestende gevolgen. Zonder een realistisch budget kunnen mensen snel overschrijden en overgaan op creditcards, waardoor de betaling wordt uitgesteld maar meestal het totale betaalde bedrag wordt verhoogd wanneer rente wordt opgenomen. Erger nog, te veel uitgeven kan stress en ongeluk verhogen, wat leidt tot een grotere dwang om pijn tijdelijk te vermijden door te winkelen.
Mensen die aan winkelverslaving lijden, hebben mogelijk financieel en psychologisch advies nodig voordat ze hun krediet, spaargeld en toekomst vernietigen. Hoewel het gemakkelijk is om shopverslaafden te beschouwen als ijdel en buiten contact, lijden ze vaak echte pijn en voelen ze dat er geen andere ontsnapping mogelijk is dan winkelen. Door professionele therapie en discipline kunnen winkelverslaafden hun uitgavenprobleem overwinnen en nieuwe afzetmogelijkheden vinden om pijn en depressie te verlichten.
Stel realistische richtlijnen in om te genieten van winkeltherapie zonder zich in de richting van schulden of verslaving te wagen. Maak een maandelijks budget om te bepalen hoeveel zakgeld kan worden gebruikt voor niet-essentieel winkelen, en houd u eraan. Probeer de wens om te winkelen tijdens de jaarlijkse verkoop te verwennen; post-Thanksgiving en kerstverkopen zijn legendarisch en kunnen een goede manier zijn om de hele dag te winkelen, maar niet te veel te besteden. Neem vrienden met vergelijkbare budgetbeperkingen en daag elkaar uit om de beste deals te vinden.
Als er geen geld in de begroting is voor extra uitgaven, zoek dan naar andere vormen van persoonlijke beloning of stemmingsverbetering. Een lange wandeling, gratis yogales of een warm bad kunnen sommige mensen helpen ontstressen. Regel een kastschakelaar met een groep vrienden en loop weg met een hele nieuwe kledingkast. Breng oude boeken naar een tweedehands boekhandel en ruil ze in voor een gloednieuwe bibliotheek. Zelfs naar de winkel of dierenwinkel gaan en een eenzame puppy knuffelen, kan een tijdelijke gemoedstoestand geven.