Co to jest terapia detaliczna?
terapia detaliczna to termin na kupowanie rzeczy w celu rozweselewania, zwiększenia pewności siebie lub uniknięcia przygnębiającej lub stresującej sytuacji. Jest to bardzo powszechna praktyka we współczesnym społeczeństwie i niekoniecznie jest szkodliwa z umiarem. Obsesyjna terapia detaliczna jest czasami określana jako uzależnienie od sprzedaży detalicznej lub zakupów i może wskazywać na poważne depresję problemów psychologicznych, a także uzależnionych od zakupów w górach długu.
Od czasu pojawienia się linii kredytowych zakupy stały się łatwiejsze i znacznie mniej oparte na potrzebie. Ludzie robią zakupy, aby utrzymać trendy, zaimponować innym lub wpływać na własne uczucia. Obfitość produktów i skuteczność reklamy wysyłają wiadomość, że zakupy mogą być zabawne i satysfakcjonujące, a także po prostu powodować zakup potrzeb. Można powiedzieć, że kultura zakupów jako działań stworzyła koncepcję terapii detalicznej.
LudziePoszukiwanie terapii detalicznej zwykle próbuje rozjaśnić ich nastrój lub poprawić swoje życie, nawet jeśli tylko tymczasowo. Praktyka może przybierać wiele form, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Niektórzy ludzie robią zakupy, aby nagradzać się za utratę wagi, uzyskanie promocji lub zdobycie wysokości na teście. Ludzie w niezadowalających relacjach mogą oddawać się praktyce, aby pocieszyć się, a także gniewać znaczących innych na wydawanie pieniędzy. Jeszcze inni lubią terapię detaliczną jako sposób na uniknięcie stresu w codziennym życiu; Problemy w pracy, zbliżające się finały lub trudne sytuacje rodzinne mogą wydawać się łatwiejsze po przerwie, aby wyjść i mieć zakupy.
Terapia detaliczna zwykle obejmuje zakup przedmiotów do użytku osobistego. Odzież, elektronika, gadżety i produkty kosmetyczne to przykłady produktów, które mogą zapewnić wzmocnienie nastroju i natychmiastową satysfakcję. Niektóre osoby mogą otrzymać kopnięcie zakupu luksusowych projektantów, podczas gdy inni poczują się lepiej i bardziej zadowolone, jeśli tHej, odejdź z świetną okazją lub nieoczekiwanymi przedmiotami sprzedaży.
granica między okazjonalnymi terapią detaliczną a uzależnieniem od zakupów jest nieco rozmyta. Ludzie, którzy są uzależnieni, zazwyczaj zaakceptują krótkoterminowy wzrost nastroju w obliczu długoterminowych, bardziej niszczycielskich konsekwencji. Bez realistycznego budżetu ludzie mogą szybko wydać i zwrócić się do kart kredytowych, opóźniając płatność, ale zwykle zwiększając całkowitą kwotę zapłaconą po uwzględnieniu odsetek. Co gorsza, nadmierne wydatki mogą faktycznie wzmocnić stres i nieszczęście, co prowadzi do większego przymusu tymczasowego unikania bólu poprzez zakupy.
Osoby cierpiące na uzależnienie zakupów mogą wymagać porad finansowych i psychologicznych, zanim zniszczą ich kredyt, oszczędności i przyszłość. Chociaż łatwo jest myśleć o uzależnionych od zakupów jako próżnych i poza kontaktami, często cierpią z prawdziwego bólu i czują, że nie ma innej ucieczki niż zakupy. Poprzez profesjonalną terapię i dyscyplinę uzależnieni od zakupów mogą pokonać swoje wydatki PRoblem i znajdź nowe sklepy z łagodzeniem bólu i depresji.
Aby oddać się terapii detalicznej bez zapuszczania długów lub uzależnienia, ustalić realistyczne wytyczne. Zrób miesięczny budżet, aby ustalić, ile wydatków można wykorzystać na nieistotne zakupy i trzymaj się tego. Staraj się oddać chęć robienia zakupów podczas rocznej sprzedaży; Sprzedaż po uświadomieniu i świątecznych jest legendarna i może być dobrym sposobem na zakupy przez cały dzień, ale nie nadmiernie wydać. Przyjdź do przyjaciół z podobnymi ograniczeniami budżetowymi i rzuć sobie nawzajem, aby znaleźć najlepsze oferty.
Jeśli w budżecie nie ma pieniędzy na dodatkowe wydatki, poszukaj innych form osobistej nagrody lub poprawy nastroju. Długi spacer, bezpłatna lekcja jogi lub gorąca kąpiel mogą pomóc niektórym ludziom odstresować. Umów się w szafie z grupą przyjaciół i odejdź z zupełnie nową garderobą. Zabierz stare książki do księgarni z drugiej ręki i wymień je na zupełnie nową bibliotekę. Nawet pójście do sklepu z funtami lub zwierzakiem i przytulanie samotnego szczeniaka może dać tempoRary Mood Boost.