小売療法とは何ですか？

リテールセラピーとは、元気づけたり、自信を高めたり、憂鬱な状況やストレスの多い状況を回避したりするために物を買うための用語です。 これは現代社会では非常に一般的な慣行であり、中程度に必ずしも有害ではありません。 強迫的な小売療法は、小売や買い物中毒と呼ばれることもあり、心理的な問題の深刻なうつ病を示し、買い物中毒者に山のような負債を残します。

クレジットラインの出現以来、ショッピングはより簡単になり、ニーズに基づいたものははるかに少なくなりました。 人々は、トレンドを把握したり、他の人を感動させたり、自分の感情に影響を与えたりするために買い物をします。 豊富な製品と広告の有効性は、買い物が楽しさと充実感をもたらすだけでなく、単に必需品を購入できるというメッセージを送信します。 活動としてのショッピングの文化は、小売療法の概念を生み出したと言えます。

小売療法を求める人々は通常、一時的であっても気分を明るくしたり、生活を改善しようとしています。 練習は、プラスとマイナスの両方の効果を持つ多くの形をとることができます。 一部の人々は、体重を減らしたり、昇進したり、テストで高得点を獲得したりして自分に報酬を与えるために買い物をしています。 不満足な関係にある人々は、自分を元気づけるために、またお金を使うことについて他の多くの人を怒らせるために練習にふけるかもしれません。 さらに、日常生活のストレスから逃れる方法として小売療法を楽しむ人もいます。 職場での問題、差し迫った決勝戦、または困難な家族の状況はすべて、外出して買い物をするための休憩の後、より管理しやすいように見えるかもしれません。

小売療法では通常、個人使用のためにアイテムを購入します。 衣料品、電子機器、ガジェット、美容製品はすべて、気分を高め、すぐに満足させる製品の例です。 豪華なデザイナーアイテムの購入から追い出される人もいれば、お買い得品や予想外のセールアイテムを手に入れた方が気分が良くなり、より満足する人もいます。

時折の小売療法と買い物中毒の境界線はややぼやけています。 中毒になっている人は通常、長期的で破壊的な結果に直面して、短期的なムードブーストを受け入れます。 現実的な予算がなければ、人々はすぐに使いすぎてクレジットカードに振り向けることができ、支払いを遅らせることができますが、通常、利子が含まれている場合は支払い総額を増やします。 さらに悪いことに、過剰な出費は実際にストレスと不幸を増幅し、買い物による痛みを一時的に回避するためのより強い衝動につながる可能性があります。

買い物中毒に苦しむ人々は、彼らの信用、貯蓄、そして未来を破壊する前に、財政的および心理的カウンセリングを必要とするかもしれません。 買い物中毒者は無駄で手に負えないと考えるのは簡単ですが、彼らはしばしば本物の痛みに苦しんでおり、買い物以外に逃げ場がないと感じています。 専門的な治療と規律を通じて、買い​​物中毒者は支出の問題を克服し、痛みやうつ病を緩和する新しい手段を見つけることができます。

借金や依存症に立ち向かうことなく小売療法を楽しむには、現実的なガイドラインを設定してください。 毎月の予算を立てて、必要でない買い物にどのくらいのお金を使うことができるかを決め、それに固執します。 年間販売中に買い物をしたいという欲求にふけるようにしてください。 感謝祭後とクリスマスセールは伝説的であり、一日中買い物するのに良い方法ですが、使いすぎないようにすることができます。 同様の予算制限を持つ友人を連れて、最高の取引を見つけるために互いに挑戦してください。

予算に追加支出のお金がない場合は、他の形態の個人的な報酬や気分向上を探してください。 長い散歩、無料のヨガのクラス、または温かいお風呂は、一部の人々のストレス解消に役立ちます。 友達のグループとクローゼットスイッチを配置し、まったく新しいワードローブで立ち去ります。 古い本を古本屋に持って行き、真新しい図書館と交換してください。 ポンドやペットの店に行って、孤独な子犬を抱きしめても、一時的な気分を高めることができます。