Jaké je spojení mezi vitaminem C a běžným nachlazením?

Spojení mezi vitaminem C a běžným nachlazením bylo tradičně debatou. Od 70. let 20. století někteří zastánci tvrdili, že vysoká dávka vitamínu C může snížit šanci na infikování chladu infikujícího jednotlivce a snížit příznaky již infikované osoby. Mnoho lékařů však tyto tvrzení zpochybňuje. Chemik také naznačil, že vitamín C může být užitečný při léčbě rakoviny. Přední organizace lékařského výzkumu - Mayo Clinic - provedla klinické studie a dospěla k závěru, že mezi podáváním vitamínu C a běžným nachlazením neexistovaly žádné korelační přínosy. Pauling spokojil s tím, že studie byly narušeny skutečností, že orálně podávané vitamíny byly použity spíše než injekční vitamín C.

vitamin C je živinaTo pomáhá usnadnit různé chemické reakce v těle, které udržují život, jako je buněčné dýchání, a také pomáhá udržovat strukturu kostí, svalu a krevních cév. Zatímco tělo vyrábí nějaký vitamín C samo o sobě, musí být většinou doplněno určitými potravinami, jako jsou pomeranče a jahody, nebo prostřednictvím léčiv. Mnoho lékařských organizací doporučuje, aby jednotlivé požití mezi 40 miligramy a 2 gramy vitamínu C každý den.

Jedna navrhovaná funkce, která generovala podezřelé spojení mezi vitamínem C a běžným nachlazením, je vitamínovo posílení funkcí imunitního systému. Imunitní systém bojuje s šířením invazivních virů nebo bakterií v těle. Pokud proto nedostatek vitamínu C nepříznivě ovlivňuje imunitní systém, zase snižuje odolnost jednotlivce vůči škodlivým cizím látkám, jako je chladný virus. Téměř všechny nachlazení začínají expozicí chladnému viru, a následná infekce má za následek nepříjemné příznaky, jako je nosní výtok, ucpaný nos, kýchání a bolestivost.

Následné studie od 70. let 20. století nedokázaly odhalit spojení mezi příjmem vitamínu C a běžným nachlazením. Vědci také odmítají představu, že vitamin C může snížit závažnost symptomů nachlazení, s výjimkou některých případů, kdy je jednotlivec v prostředí s trvalými nízkými teplotami. Některé studie však zaznamenaly mírný pokles délky chladu po dávce vitamínu.

Jakákoli samoléčení, zejména pokud jde o vitamín C pro nachlazení, by měla být diskutována s lékařem. Vysoké dávky vitamínu C mohou u některých jedinců způsobit vedlejší účinky, jako je nevolnost a průjem. Lékař může také rozpracovat realistické výhody vitamínu C a běžných řešení symptomů nachlazení.