비타민 C와 감기와의 관련성은 무엇입니까?

비타민 C와 감기와의 관련성은 전통적으로 논쟁의 여지가되었습니다. 1970 년대 이래로 일부 지지자들은 고용량의 비타민 C가 감기 바이러스가 개인을 감염시킬 가능성을 줄이고 이미 감염된 사람의 증상을 줄일 수 있다고 주장했습니다. 그러나 많은 의학 연구자들은 이러한 주장에 이의를 제기합니다.

Linus Pauling이라는 미국 화학자가 약 3 그램의 비타민 C를 매일 복용하면 감기에 걸리는 바이러스와 싸울 수 있다고 주장하는 책을 출판하면서 논란이 시작되었습니다. 화학자는 또한 비타민 C가 암 치료에 도움이 될 수 있음을 암시했습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)을 대표하는 의학 연구 기관은 임상 연구를 수행했으며 비타민 C 투여와 감기와의 상관 관계는 없다고 결론지었습니다. Pauling은 경구 투여 된 비타민 C가 주사 가능한 비타민 C가 아니라 사용되었다는 사실에 의해 연구가 손상되었다고 주장했다.

비타민 C는 세포 호흡과 같이 생명을 유지하는 신체의 다양한 화학 반응을 촉진하고 뼈, 근육 및 혈관 구조를 유지하는 데 도움이되는 영양소입니다. 몸은 비타민 C를 자체적으로 만들지 만 대부분 오렌지와 딸기 같은 특정 음식이나 의약품을 통해 보충해야합니다. 많은 의료 기관은 매일 40mg에서 2g의 비타민 C를 섭취 할 것을 권장합니다.

비타민 C와 감기와의 관련성을 의심하는 한 가지 제안 된 기능은 비타민의 면역계 기능 강화입니다. 면역 체계는 신체에 침입 성 바이러스 또는 박테리아가 퍼지는 것을 방지합니다. 따라서 비타민 C가 부족하면 면역 체계에 악영향을 미치면 감기 바이러스와 같은 유해한 이물질에 대한 개인의 저항이 감소합니다. 거의 모든 감기는 감기 바이러스에 노출되는 것으로 시작되며, 이후의 감염은 코 분비물, 코 막힘, 재채기 및 무력감과 같은 불쾌한 증상을 유발합니다.

1970 년대 이후의 연구는 비타민 C 섭취와 감기와의 관련성을 밝혀 내지 못했습니다. 연구원은 또한 개인이 추운 온도가 지속되는 환경에있는 경우를 제외하고 비타민 C가 감기 증상의 심각성을 줄일 수 있다는 개념을 일축합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 비타민 C 복용 후 감기에 걸리는 길이가 약간 감소한 것으로 나타났습니다.

감기에 대한 비타민 C와 관련된 자체 약물 치료는 전문의와상의해야합니다. 고용량의 비타민 C는 메스꺼움과 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 의사는 또한 비타민 C의 일반적인 이점과 일반적인 감기 증상 솔루션에 대해 자세히 설명 할 수 있습니다.