Wat is het verband tussen vitamine C en de verkoudheid?

Het verband tussen vitamine C en de verkoudheid is van oudsher een punt van debat geweest. Sinds de jaren zeventig hebben sommige voorstanders beweerd dat een hoge dosis vitamine C beide de kans kan verminderen dat een koud virus dat een individu infecteert en de symptomen van een reeds geïnfecteerde persoon verminderen. Veel medische onderzoekers betwisten deze claims echter. De chemicus impliceerde ook dat vitamine C nuttig zou kunnen zijn bij kankerbehandelingen. Een toonaangevende medische onderzoeksorganisatie - de Mayo Clinic - voerde klinische studies uit en concludeerde dat er geen correlationele voordelen bestonden tussen toediening van vitamine C en de verkoudheid. Pauling content dat de studies werden ontsierd door het feit dat oraal toegediende vitamines werden gebruikt in plaats van injecteerbare vitamine C.

vitamine C is een voedingsstofDat helpt bij het vergemakkelijken van verschillende chemische reacties in het lichaam die het leven ondersteunen, zoals cellulaire ademhaling, en helpt ook bij het handhaven van bot-, spier- en bloedvatstructuur. Hoewel het lichaam op zichzelf wat vitamine C maakt, moet het meestal worden aangevuld door bepaalde voedingsmiddelen zoals sinaasappels en aardbeien, of door geneesmiddelen. Veel medische organisaties bevelen een individuele inname tussen 40 milligram en 2 gram vitamine C elke dag aan.

Een voorgestelde functie die een vermoedelijk verband tussen vitamine C en de verkoudheid heeft gegenereerd, is de versterking van de vitamine van het immuunsysteemfuncties. Het immuunsysteem bestrijdt de verspreiding van invasieve virussen of bacteriën in het lichaam. Daarom, als een gebrek aan vitamine C het immuunsysteem nadelig beïnvloedt, vermindert het op zijn beurt de weerstand van een individu tegen schadelijke buitenlandse stoffen zoals een koud virus. Bijna alle verkoudheid begint met blootstelling aan een koud virus, en daaropvolgende infectie resulteert in onaangename symptomen zoals nasale ontlading, verstopte neus, niezen en pijn.

latere studies sinds de jaren zeventig hebben geen verband tussen de inname van vitamine C en de verkoudheid ontdekt. Onderzoekers verwerpen ook het idee dat vitamine C de ernst van koude symptomen kan verminderen, behalve in sommige gevallen waarin een individu zich in een omgeving bevindt met aanhoudende koude temperaturen. Sommige studies hebben echter een lichte afname van de lengte van een kou na vitamine C -dosering opgemerkt.

Elke zelfmedicatie, met name wat betreft vitamine C voor verkoudheid, moet worden besproken met een medische professional. Hoge doses vitamine C kunnen bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree veroorzaken bij sommige individuen. Een arts kan ook inwerkt over de realistische voordelen van vitamine C en de gewone verkoudheidssymptoomoplossingen.