Wat is het verband tussen vitamine C en de verkoudheid?

Het verband tussen vitamine C en de verkoudheid is traditioneel een punt van debat geweest.Sinds de jaren zeventig hebben sommige voorstanders beweerd dat een hoge dosis vitamine C beide de kans kan verminderen dat een koud virus dat een individu infecteert en de symptomen van een reeds geïnfecteerde persoon verminderen.Veel medische onderzoekers betwisten echter deze claims.

Controverse begon in 1970 toen een Amerikaanse chemicus genaamd Linus Pauling een boek publiceerde waarin werd beweerd dat een dagelijkse dosering van ongeveer 3 gram vitamine C het gewone koude virus zou kunnen bestrijden.De chemicus impliceerde ook dat vitamine C nuttig zou kunnen zijn bij kankerbehandelingen.Een toonaangevende medische onderzoeksorganisatie mdash;The Mayo Clinic Mdash;Voer klinische studies uit en concludeerde dat er geen correlationele voordelen bestonden tussen toediening van vitamine C en de verkoudheid.Pauling tevreden was dat de onderzoeken werden ontsierd door het feit dat oraal toegediende vitamines werden gebruikt in plaats van injecteerbare vitamine C.

vitamine C is een voedingsstof die helpt bij het vergemakkelijkenBot-, spier- en bloedvatstructuur.Hoewel het lichaam op zichzelf wat vitamine C maakt, moet het meestal worden aangevuld door bepaalde voedingsmiddelen zoals sinaasappels en aardbeien, of door geneesmiddelen.Veel medische organisaties bevelen een individuele inname tussen 40 milligram en 2 gram vitamine C elke dag aan.

Eén voorgestelde functie die een vermoedelijk verband tussen vitamine C en de verkoudheid heeft gegenereerd, is de vitamines die het immuunsysteemfuncties versterken.Het immuunsysteem bestrijdt de verspreiding van invasieve virussen of bacteriën in het lichaam.Daarom, als een gebrek aan vitamine C het immuunsysteem nadelig beïnvloedt, vermindert het op zijn beurt de weerstand van een individu tegen schadelijke buitenlandse stoffen zoals een koud virus.Bijna alle verkoudheid beginnen met blootstelling aan een koud virus, en daaropvolgende infectie resulteert in onaangename symptomen zoals nasale afvoer, verstopte neus, niezen en pijn.

Volgende studies sinds de jaren zeventig hebben geen verband tussen de inname van vitamine C en de verkoudheid ontdekt.Onderzoekers verwerpen ook het idee dat vitamine C de ernst van koude symptomen kan verminderen, behalve in sommige gevallen waarin een individu zich in een omgeving bevindt met aanhoudende koude temperaturen.Sommige studies hebben echter een lichte afname van de lengte van een kou na vitamine C -dosering opgemerkt.

Elke zelfmedicatie, met name wat betreft vitamine C voor verkoudheid, moet worden besproken met een medische professional.Hoge doses vitamine C kunnen bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree veroorzaken bij sommige individuen.Een arts kan ook inwerkt over de realistische voordelen van vitamine C en de gewone oplossingen voor verkoudheid symptoom.