Was ist die Verbindung zwischen Vitamin C und der Erkältung?

Die Verbindung zwischen Vitamin C und der Erkältung war traditionell ein Debattenpunkt.Seit den 1970er Jahren behauptet einige Befürworter, dass eine hohe Dosis Vitamin C sowohl die Wahrscheinlichkeit eines Erkältungsvirus, der eine Person infiziert, verringern und die Symptome einer bereits infizierten Person verringern kann.Viele medizinische Forscher bestreiten jedoch diese Behauptungen.

Die Kontroverse begann 1970, als ein amerikanischer Chemiker namens Linus Pauling ein Buch veröffentlichte, in dem behauptet wurde, eine tägliche Dosierung von rund 3 Gramm Vitamin C könne das Erkältungsvirus bekämpfen.Der Chemiker implizierte auch, dass Vitamin C bei Krebsbehandlungen hilfreich sein könnte.Eine führende medizinische Forschungsorganisation Mdash;Die Mayo Clinic Mdash;führte klinische Studien durch und kam zu dem Schluss, dass zwischen der Verabreichung von Vitamin C und der Erkältung keine korrelativen Vorteile bestand.Pausing entschiedKnochen-, Muskel- und Blutgefäßstruktur.Während der Körper selbst etwas Vitamin C selbst macht, muss er meistens durch bestimmte Lebensmittel wie Orangen und Erdbeeren oder durch Pharmazeutika ergänzt werden.Viele medizinische Organisationen empfehlen, dass eine Einzelperson täglich zwischen 40 Milligramm und 2 Gramm Vitamin C einnimmt.

Eine vorgeschlagene Funktion, die eine vermutete Verbindung zwischen Vitamin C und der Erkältung erzeugte, ist die Vitamine, die die Funktionen von Immunsystemen stärkt.Das Immunsystem bekämpft die Ausbreitung invasiver Viren oder Bakterien im Körper.Wenn ein Mangel an Vitamin C das Immunsystem nachteilig beeinflusst, verringert dies wiederum den Widerstand eines Individuums gegen schädliche Fremdstoffe wie ein Erkältungsvirus.Fast alle Erkältungen beginnen mit der Exposition gegenüber einem Erkältungsvirus, und eine anschließende Infektion führt zu unangenehmen Symptomen wie Nasenentladung, stickiger Nase, Niesen und Schmerzen.

Nachfolgende Studien seit den 1970er Jahren haben es nicht geschafft, einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Vitamin C und der Erkältung aufzudecken.Die Forscher lehnen auch die Vorstellung ab, dass Vitamin C die Schwere der Erkältungssymptome verringern kann, außer in einigen Fällen, in denen sich eine Person in einer Umgebung mit anhaltenden Kalttemperaturen befindet.Einige Studien haben jedoch eine leichte Abnahme der Länge einer Erkältung nach Vitamin -C -Dosierung festgestellt.

Jedes Selbstmedikation, insbesondere in Bezug auf Vitamin C für Erkältungen, sollte mit einem Arzt besprochen werden.Hohe Vitamin -C -Dosen können bei einigen Personen Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall verursachen.Ein Arzt kann auch die realistischen Vorteile von Vitamin C und den Erkältungssymptomlösungen näher erläutern.