Hvad er forbindelsen mellem C -vitamin og forkølelse?

Forbindelsen mellem C -vitamin og den forkølelse har traditionelt været et debatpunkt.Siden 1970'erne har nogle fortalere hævdet, at en høj dosis C -vitamin både kan reducere chancen for, at en kold virus inficerer et individ og mindsker symptomerne på en allerede inficeret person.Mange medicinske forskere bestrider imidlertid disse påstande.

Kontrovers begyndte i 1970, da en amerikansk kemiker ved navn Linus Pauling udgav en bog, der hævdede, at en daglig dosering på omkring 3 gram C -vitamin kunne bekæmpe den almindelige kolde virus.Kemikeren antydede også, at C -vitamin kunne være nyttigt i kræftbehandlinger.En førende medicinsk forskningsorganisation og mdash;Mayo Clinic Mdash;udførte kliniske studier og konkluderede, at der ikke eksisterede korrelationsmæssige fordele mellem administration af C -vitamin og forkølelse.Pauling tilfredse med, at undersøgelserne blev ødelagt af det faktum, at oralt indgivne vitaminer blev anvendt snarere end injicerbart vitamin C.

C -vitamin er et næringsstof, der hjælper med at lette forskellige kemiske reaktioner i kroppen, der opretholder livet, som cellulær respiration, og hjælper ogsåKnogler, muskler og blodkarstruktur.Mens kroppen fremstiller noget C -vitamin på egen hånd, skal det for det meste suppleres gennem visse fødevarer som appelsiner og jordbær eller gennem farmaceutiske stoffer.Mange medicinske organisationer anbefaler, at en individuel indtager mellem 40 milligram og 2 gram C -vitamin hver dag.

En foreslået funktion, der genererede en mistænkt forbindelse mellem C -vitamin og forkølelse, er vitaminerne, der styrker immunsystemfunktioner.Immunsystemet bekæmper spredningen af invasive vira eller bakterier i kroppen.Derfor, hvis en mangel på vitamin C påvirker immunsystemet negativt, reducerer det igen en persons modstand mod skadelige fremmede stoffer som en kold virus.Næsten alle forkølelser begynder med eksponering for en kold virus, og efterfølgende infektion resulterer i ubehagelige symptomer som næseudladning, indelukket næse, nysen og ømhed.

Efterfølgende undersøgelser siden 1970'erne har undladt at afsløre en forbindelse mellem indtagelse af C -vitamin og forkølelse.Forskere afviser også forestillingen om, at C -vitamin kan reducere sværhedsgraden af kolde symptomer, undtagen i nogle tilfælde, hvor et individ er i et miljø med vedvarende kolde temperaturer.Nogle undersøgelser har imidlertid bemærket et lille fald i længden af en forkølelse efter D -vitamin -dosering.

Enhver selvmedicinering, især da det vedrører C-vitamin for forkølelse, skal diskuteres med en medicinsk professionel.Høje doser C -vitamin kan forårsage bivirkninger såsom kvalme og diarré hos nogle individer.En læge kan også uddybe de realistiske fordele ved C -vitamin og de almindelige kolde symptomløsninger.