Jaký je vztah mezi hyperventilací a úzkostí?

Hyperventilace a úzkost se obvykle zjišťuje, že se vyskytují společně. Úzkost je stav, který způsobuje záchvaty paniky jako reakce na extrémní stres. Jedním z nejčastějších příznaků úzkosti je hyperventilace. Útok způsobuje, že dýchání bude stále rychlejší, což vede k nadměrnému dýchání. Dech jsou krátké, což také zvyšuje srdeční frekvenci a snižuje množství kyslíku, který je vdechován.

Úzkostné útoky mohou způsobit různé problémy. Dýchací problémy, jako je hyperventilace, jsou běžnými příznaky těchto útoků. Zatímco úzkostné útoky mohou být přímou příčinou nadměrného dýchání, hyperventilace a úzkost souvisejí jiným způsobem. Výskyt hyperventilace během záchvatu paniky může také přidat k množství zkušenosti s úzkostí a může také zvýšit počet útoků, ke kterým dochází. Toto je automatická reakce na exstres nebo strach. Když je spuštěn, trpící obvykle prchá ze zdroje nebo bojuje proti němu. Obecně platí, že lidé s úzkostnou poruchou zažívají zvýšenou reakci. Nejmenší množství stresu nebo strachu způsobuje úzkostný útok, který často vede k hyperventilaci.

Když souvisí s hyperventilací a úzkostí, příznaky hyperventilace se často shodují se známkami úzkostného útoku. Kromě závratě, brnění a necitlivosti úst nebo paží může trpící také zažít chvění a ohromující pocit strachu. Rychlá srdeční frekvence je dalším příznakem, který lze vyskytnout s oběma problémy. V mnoha záchvatů paniky mají pacienti často dušnost a cítí se zpřísnění v hrudi před začátkem hyperventilace.

Hyperventilace a úzkost mají různé způsoby léčby. Aby se snížila případy hyperventilace, úzkostná poruchaer musí být spravováno. Léky mohou pomoci snížit množství záchvatů paniky, ke kterým dochází. Utrpení se mohou také naučit techniky, jako je meditace, které pomáhají snižovat reakce na strach a podporovat klid. Když se úzkostná porucha začíná dostávat pod kontrolu, trpící může vidět, jak se případy hyperventilace začnou snižovat.

Ačkoli léčba může pomoci zvládnout hyperventilaci a úzkost, útoky mohou stále nastat. V těchto případech může řízení hyperventilace pomoci zkrátit závažnost a délku výskytu. Techniky dýchání mohou být účinným způsobem, jak se dýchat zpět do normálu. Efektivní technika je pomalá, zhluboka nadechne nosem a ven ústy. Někteří lidé také najdou úlevu od dýchání do papírového sáčku.