Qual é a relação entre hiperventilação e ansiedade?

Hiperventilação e ansiedade são normalmente encontradas em conjunto. A ansiedade é uma condição que causa ataques de pânico como uma resposta ao estresse extremo. Um dos sintomas mais comuns de ansiedade é a hiperventilação. O ataque faz com que a respiração se torne cada vez mais rápida, resultando em superação. As respirações são curtas, o que também aumenta a freqüência cardíaca e reduz a quantidade de oxigênio que é respirada. Os ataques de ansiedade podem causar uma variedade de problemas. Problemas respiratórios, como hiperventilação, são sintomas comuns desses ataques. Embora os ataques de ansiedade possam ser uma causa direta de superação, a hiperventilação e a ansiedade estão relacionadas de outra maneira. A ocorrência de hiperventilação durante um ataque de pânico também pode aumentar a quantidade de ansiedade experimentada e também pode aumentar o número de ataques que ocorrem. Esta é uma resposta automática ao exTreme estresse ou medo. Quando desencadeado, o sofredor normalmente foge da fonte ou luta contra ela. Geralmente, as pessoas com transtorno de ansiedade experimentam uma resposta elevada. A menor quantidade de estresse ou medo desencadeia um ataque de ansiedade, que geralmente leva à hiperventilação.

Quando a hiperventilação e a ansiedade estão relacionadas, os sinais de hiperventilação geralmente coincidem com sinais de um ataque de ansiedade. Além da tontura, formigamento e dormência da boca ou dos braços, um sofredor também pode experimentar tremendo e uma sensação avassaladora de medo. A frequência cardíaca rápida é outro sintoma que pode ser experimentado com os dois problemas. Em muitos ataques de pânico, os pacientes geralmente têm falta de fôlego e sentem um aperto no peito antes do início da hiperventilação.

Hiperventilação e ansiedade têm diferentes métodos de tratamento. Para reduzir os casos de hiperventilação, o transtorno de ansiedadeer deve ser gerenciado. Os medicamentos podem ajudar a reduzir a quantidade de ataques de pânico que ocorrem. Os pacientes também podem aprender técnicas, como meditação, que ajudam a reduzir as respostas ao medo e a promover a calma. À medida que o transtorno de ansiedade começa a se controlar, o sofredor pode ver as instâncias de hiperventilação começando a diminuir.

Embora o tratamento possa ajudar a gerenciar a hiperventilação e a ansiedade, os ataques ainda podem ocorrer. Nesses casos, o gerenciamento da hiperventilação pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração das ocorrências. Técnicas de respiração podem ser uma maneira eficaz de recuperar o normal. Respidas lentas e profundas pelo nariz e pela boca são uma técnica eficaz. Algumas pessoas também encontram alívio da respiração em um saco de papel.