Welche Beziehung besteht zwischen Hyperventilation und Angst?

Hyperventilation und Angst treten typischerweise zusammen auf. Angst ist ein Zustand, der Panikattacken als Reaktion auf extremen Stress verursacht. Eines der häufigsten Symptome von Angstzuständen ist Hyperventilation. Durch den Angriff wird die Atmung immer schneller und es kommt zu Überatmung. Die Atemzüge sind kurz, was auch die Herzfrequenz erhöht und die Menge des eingeatmeten Sauerstoffs verringert.

Angstattacken können eine Vielzahl von Problemen verursachen. Atemprobleme wie Hyperventilation sind häufige Symptome dieser Attacken. Während Angstattacken eine direkte Ursache für Überatmung sein können, hängen Hyperventilation und Angst auf andere Weise zusammen. Das Auftreten von Hyperventilation während einer Panikattacke kann das Ausmaß der Angst erhöhen und auch die Anzahl der auftretenden Attacken erhöhen.

Eine der verbreiteten Theorien, die Hyperventilation und Angst betrifft, ist die Kampf- oder Fluchtreaktion, die die meisten Menschen haben. Dies ist eine automatische Reaktion auf extremen Stress oder Angst. Ausgelöst flieht der Betroffene in der Regel vor der Quelle oder kämpft dagegen. Im Allgemeinen erleben Menschen mit Angststörungen eine verstärkte Reaktion. Die geringste Menge an Stress oder Angst löst einen Angstanfall aus, der häufig zu Hyperventilation führt.

Wenn Hyperventilation und Angst in Beziehung stehen, fallen Anzeichen einer Hyperventilation häufig mit Anzeichen eines Angstanfalls zusammen. Zusätzlich zu Schwindel, Kribbeln und Taubheitsgefühl im Mund oder in den Armen kann ein Betroffener auch Zittern und ein überwältigendes Gefühl der Angst verspüren. Die schnelle Herzfrequenz ist ein weiteres Symptom, das bei beiden Problemen auftritt. Bei vielen Panikattacken haben Patienten häufig Kurzatmigkeit und spüren ein Anziehen der Brust, bevor die Hyperventilation einsetzt.

Hyperventilation und Angst haben unterschiedliche Behandlungsmethoden. Um Fälle von Hyperventilation zu reduzieren, muss die Angststörung behandelt werden. Medikamente können dabei helfen, die Anzahl der auftretenden Panikattacken zu verringern. Die Betroffenen können auch Techniken wie Meditation erlernen, die dazu beitragen, die Reaktionen auf Angst zu reduzieren und die Gelassenheit zu fördern. Sobald die Angststörung unter Kontrolle gerät, kann der Betroffene feststellen, dass die Hyperventilation allmählich abnimmt.

Obwohl die Behandlung bei der Behandlung von Hyperventilation und Angstzuständen hilfreich sein kann, können dennoch Anfälle auftreten. In diesen Fällen kann das Verwalten der Hyperventilation dazu beitragen, den Schweregrad und die Dauer von Ereignissen zu verkürzen. Atemtechniken können ein effektiver Weg sein, um die normale Atmung wiederherzustellen. Langsame, tiefe Atemzüge durch die Nase und durch den Mund sind eine wirksame Technik. Manche Menschen finden auch Erleichterung, wenn sie in eine Papiertüte atmen.