과 호흡과 불안의 관계는 무엇입니까?

과 호흡과 불안은 일반적으로 함께 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 불안은 극심한 스트레스에 대한 반응으로 공황 발작을 일으키는 조건입니다. 불안의 가장 흔한 증상 중 하나는과 호흡입니다. 이 공격으로 인해 호흡이 점점 더 빨라져서 호흡을 초래합니다. 호흡은 짧아 심박수를 증가시키고 호흡하는 산소의 양을 줄입니다.

불안 공격은 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 과 호흡과 같은 호흡 문제는 이러한 공격의 일반적인 증상입니다. 불안 공격은 과도한 호흡의 직접적인 원인이 될 수 있지만,과 호흡과 불안은 다른 방식으로 관련이 있습니다. 공황 발작 중과 호흡이 발생하면 경험이있는 불안의 양을 더할 수 있으며 발생하는 공격의 수를 증가시킬 수 있습니다.

과 호흡과 불안과 관련된 일반적인 이론 중 하나는 대부분의 사람들이 가진 싸움 또는 비행 대응입니다. 이것은 EX에 대한 자동 응답입니다트림 스트레스 또는 두려움. 트리거되면 환자는 일반적으로 출처에서 도망 치거나 그것에 맞서 싸 웁니다. 일반적으로 불안 장애가있는 사람들은 반응이 높아집니다. 가장 적은 양의 스트레스 나 두려움은 불안 공격을 유발하여 종종과 호흡으로 이어집니다.

과 호흡과 불안이 관련 될 때,과 호흡의 징후는 종종 불안 공격의 징후와 일치합니다. 입이나 팔의 현기증, 따끔 거림 및 마비 외에도 고통받는 사람은 떨림과 압도적 인 두려움 감을 경험할 수 있습니다. 빠른 심박수는 두 문제 모두에서 경험할 수있는 또 다른 증상입니다. 많은 공황 발작에서 환자는 종종 호흡 곤란이 있고과 호흡이 시작되기 전에 가슴에 강화를 느낍니다.

과 호흡과 불안은 다른 치료 방법을 가지고 있습니다. 과 호흡 사례를 줄이기 위해 불안 장애ER은 관리해야합니다. 약물은 발생하는 공황 발작의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자는 또한 명상과 같은 기술을 배울 수있어 두려움에 대한 반응을 줄이고 평온을 증진시키는 데 도움이됩니다. 불안 장애가 통제하기 시작함에 따라, 환자는과 호흡의 사례가 줄어들 기 시작을 볼 수 있습니다.

치료는과 호흡과 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 공격은 여전히 ​​발생할 수 있습니다. 이러한 경우,과 호흡을 관리하면 심각도와 발생 길이를 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡 기술은 다시 호흡을 정상으로 되돌릴 수있는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 느리고 심호흡은 코를 통해 입을 통해 입을 통해 효과적인 기술입니다. 어떤 사람들은 종이 봉지에 숨을 쉬는 것을 구호합니다.