Jak si mohu vybrat nejlepší biotin komplex?

Znalost zamýšleného konečného použití produktu vám může pomoci vybrat nejlepší biotinový komplex pro vaše potřeby. V odvětví krásy a zdraví existuje mnoho běžných využití pro biotin. Biotinový komplex je vitamin, který se vyskytuje ve výrobcích pro péči o vlasy a pleť a lze jej brát orálně jako nutriční doplněk nebo lékařské ošetření. Neexistuje žádná známá toxicita spojená s užíváním biotinu, ačkoli přiměřená denní dávka pro dospělé je mezi 30 a 70 mikrogramy (MCG) pro dospělé. Biotinový komplex se také používá k léčbě diabetu a vyžaduje, aby byla mnohem vyšší koncentrace účinná - přibližně 8 miligramů (Mg) dvakrát denně. Ošetřovatelské matky se vyzývají, aby si vybraly biotin produkt, který jim poskytuje denně 6 000 mcg. Nejlepší komplex vitamínu pro vás se bude lišit v závislosti na TARget koncentrace pro každou denní dávku.

Mnoho koncentrací biotinu je k dispozici jako volně prodejné (OTC) výživové doplňky nebo vitamíny. Výzkum ukázal, že lidské tělo bude zcela absorbovat biotin, bez ohledu na formu nebo zdroj, ačkoli komplex tekutého biotinu může být absorbován tělem rychleji, než by byla formulace kapsle. Z tohoto důvodu, pokud je to, co potřebujete, je to, co potřebujete, pak nejlepším biotinovým komplexu bude pravděpodobně kapalnou formou vitamínu. Jakýkoli renomovaný produkt vitamínu by měl být prodáván s certifikací od respektované agentury pro průběh průmyslu.

Většina lidí má ve své stravě dostatek biotinu, ale během těhotenství může dojít k nedostatku biotinu a v důsledku podvýživy, rychlého úbytku hmotnosti nebo mírné deprese. Nedávná studie ukázala, jak společně biotin a chrom mohou mít pozitivní vliv na životy trpících diabetem. Kombinace chrOmium a biotin prokázali schopnost zlepšit kontrolu hladiny glukózy v krvi. Tato schopnost byla do značné míry přičítána roli biotinu při zprostředkování metabolismu glukózy v krvi.

Biotin je definován jako bezbarvý krystalizovaný vitamin, který obsahuje část komplexu vitamínu B. Biotinový komplex může zahrnovat více molekul biotinu nebo kombinaci biotinu a dalších vitamínů v jedné sloučenině. Biotinový komplex je nezbytný pro správnou enzymatickou aktivitu a normální biologickou funkci. Samotný biotin komplex je vitamín rozpustný ve vodě, který se přirozeně vyskytuje ve zdrojích potravy, jako je žloutek, arašídy, květák a houby.