Jaké jsou výhody přirozeného světla?

Zatímco mnoho lidí si je dobře vědomo nebezpečí příliš velkého vystavení slunečnímu světlu, ne každý si je vědom prospěšných aspektů krátkého období vystavení přirozenému světlu. Ve skutečnosti, užívání denního světla, může čas od času změnit velký rozdíl v tom, jak se lidé cítí, myslí a vystupují. Zde je několik příkladů výhod spojených s přirozeným světlem.

Úplné osvětlení spektra ve formě slunečního světla poskytuje mnoho výživy pro lidské bytosti. Mnozí si jsou vědomi toho, jak přirozené světlo pomáhá produkovat vitamín C. Ne každý si však je vědom toho, jak může slunce v těle velký rozdíl v hladinách vitamínu D. Vitamin D je nezbytný vitamin, který pomáhá při zmírnění deprese, pomáhá při absorpci jiných vitamínů a minerálů a předpokládá se, že pomáhá minimalizovat šance na vývoj několika typů rakoviny. Vzhledem k tomu, že vitamin D produkuje okamžik, kdy se sluneční světlo dotkne vaší kůže, krátká období expozice přirozenému světlu aUmístěte, abyste každý den snadno získali dostatek vitamínu D, abyste pomohli vašemu tělu bojovat s řadou onemocnění.

Světelná terapie může být také užitečná u různých typů úzkostných poruch. Například nervozita a melancholie spojená se sezónní afektivní poruchou nebo SAD lze přičíst nedostatečné expozici přirozenému světlu. Lidé, kteří mají tendenci zůstat uvnitř a ze slunce za každou cenu, je mnohem pravděpodobnější, že se tento stav rozvine, možná postupují na plně foukanou panickou poruchu nebo depresi. Patnáct nebo dvacet minut strávených v přirozeném světle každý den může mít obrovský rozdíl.

I mnoho podniků zjišťuje, že vytvářením pracovního prostředí, kde zaměstnanci mají šanci vychutnat si přirozené světlo, zvýší spodní hranici. Pracovníci, kteří jsou schopni pracovat poblíž oken nebo v prostorech vybavených světlíkem, mají tendenci být méně náchylní k negativním emocím, jsou schopni se soustředitnás o úkolech s větší lehkostí a obecně jsme s jejich prací produktivnější a šťastnější.

Expozice přirozenému světlu může být také velmi praktická pro některé lidi. Povolení denního světla do domu pomáhá minimalizovat závislost na elektřině a vytvářet umělé světlo v prostoru, čímž se snižuje měsíční účet za energii. Lidé s méně než dokonalým viděním často považují za snazší pozorovat malé detaily při použití přirozeného světla místo umělého světla. Existují některé neoficiální zprávy o tom, že se lidé zotavují rychleji z nachlazení a dokonce i chirurgických zákroků, pokud jsou každý den vystaveni určitému množství slunečního světla.

I když je důležité vyhnout se nadměrnému vystavení slunečním paprskům, je stejně důležité každý den užívat omezené množství přirozeného světla. To vám umožní těžit z výhod a zároveň se vyhnout mnoha potenciálním poškození kůže způsobené škodlivé UV paprsky.