Jakie są zalety naturalnego światła?
Podczas gdy wiele osób zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw związanych z zbyt dużym narażeniem na światło słoneczne, nie wszyscy są świadomi korzystnych aspektów krótkich okresów narażenia na naturalne światło. W rzeczywistości od czasu do czasu cieszenie się światłem dziennym może mieć duży wpływ na to, jak ludzie czują się, myślą i wykonują. Oto kilka przykładów korzyści związanych z naturalnym światłem.
Oświetlenie pełnego spektrum w postaci światła słonecznego zapewnia wiele odżywiania ludziom. Wielu zdaje sobie sprawę z tego, jak naturalne światło pomaga wytwarzać witaminę C. Jednak nie wszyscy są świadomi, w jaki sposób słońce może mieć duży wpływ na poziomie witaminy D w organizmie. Witamina D jest niezbędną witaminą, która pomaga w łagodzeniu depresji, AIDS w absorpcji innych witamin i minerałów i uważa się, że pomaga zminimalizować szanse na rozwój kilku rodzajów raka. Ponieważ witamina D wynika z momentu, w którym światło słoneczne dotyka skóry, krótkie okresy narażenia na naturalne światłoZnajduj się z łatwością uzyskania wystarczającej liczby witaminy D każdego dnia, aby pomóc ciału zwalczyć wiele dolegliwości.
Terapia światła może być również pomocna w różnych rodzajach zaburzeń lękowych. Na przykład nerwowość i melancholia związane z sezonowym zaburzeniem afektywnym lub SAD można przypisać brakowi narażenia na naturalne światło. Ludzie, którzy mają tendencję do pozostania w pomieszczeniu i za wszelką cenę, są znacznie bardziej skłonni do rozwoju tego stanu, prawdopodobnie przechodząc do w pełni wysadzonego zaburzenia paniki lub depresji. Piętnaście lub dwadzieścia minut spędzonych w naturalnym świetle każdego dnia może mieć ogromną różnicę.
Nawet wiele firm stwierdza, że tworzenie środowisk pracy, w których pracownicy mają szansę cieszyć się naturalnym światłem, zwiększy wyniki finansowe. Pracownicy, którzy są w stanie pracować w pobliżu okien lub w przestrzeni wyposażonych w świetlik, zwykle są mniej podatni na negatywne emocje, są w stanie FOCMy z łatwością nas z łatwością, i ogólnie jesteśmy bardziej produktywni i zadowoleni ze swojej pracy.
Ekspozycja na naturalne światło może być również bardzo praktyczne dla niektórych osób. Umożliwienie światła dziennego do domu pomaga zminimalizować poleganie na energii elektrycznej w celu stworzenia sztucznego światła w przestrzeni, zmniejszając w ten sposób miesięczny rachunek za energię. Ludzie o mniej niż doskonałym wizji często uważają, że łatwiej jest obserwować małe detale podczas używania naturalnego światła zamiast sztucznego światła. Istnieje kilka niepotwierdzonych doniesień o ludziach, którzy odzyskują szybciej po przeziębieniach, a nawet zabiegi chirurgiczne, jeśli są one narażone na pewną ilość światła słonecznego każdego dnia.
Chociaż ważne jest, aby uniknąć nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne, równie ważne jest, aby każdego dnia cieszyć się ograniczoną ilością naturalnego światła. Dzięki temu pozwala czerpać korzyści, unikając wielu potencjalnych uszkodzeń skóry spowodowanych szkodliwymi promieniami UV.