Wat zijn de voordelen van natuurlijk licht?
Hoewel veel mensen zich terdege bewust zijn van de gevaren van te veel blootstelling aan zonlicht, is niet iedereen zich bewust van de gunstige aspecten van korte periodes van blootstelling aan natuurlijk licht. In feite kan genieten van het daglicht van tijd tot tijd een groot verschil maken in hoe mensen zich voelen, denken en presteren. Hier zijn enkele voorbeelden van de voordelen die verband houden met natuurlijk licht.
Volledige spectrumverlichting in de vorm van zonlicht biedt veel voeding voor mensen. Velen zijn zich bewust van de manier waarop natuurlijk licht helpt om vitamine C te produceren. Niet iedereen is zich bewust van hoe de zon een groot verschil kan maken in vitamine D -waarden in het lichaam. Vitamine D is een essentiële vitamine die helpt bij het verlichten van depressie, hulp bij de absorptie van andere vitamines en mineralen, en wordt aangenomen dat het de kansen op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker minimaliseert. Aangezien vitamine D wordt geproduceerd op het moment dat zonlicht uw huid raakt, zal korte periodes van blootstelling aan natuurlijk licht eenLlow u om elke dag gemakkelijk voldoende vitamine D te verkrijgen om uw lichaam te helpen een aantal kwalen te bestrijden.
Lichttherapie kan ook nuttig zijn bij verschillende soorten angststoornissen. Bijvoorbeeld, de nervositeit en melancholie verbonden met seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD kan worden toegeschreven aan een gebrek aan blootstelling aan natuurlijk licht. Mensen die de neiging hebben om koste wat het kost binnenshuis en uit de zon te blijven, hebben veel meer kans om deze aandoening te ontwikkelen, mogelijk doorgaan naar een volledig opgeblazen paniekstoornis of depressie. Vijftien of twintig minuten doorgebracht in natuurlijk licht elke dag kan een enorm verschil maken.
Zelfs veel bedrijven ontdekken dat door het creëren van werkomgevingen waar werknemers de kans krijgen om te genieten van natuurlijk licht de bottom line zullen vergroten. Werknemers die in de buurt van ramen kunnen werken of in ruimtes die zijn uitgerust met een dakraam, zijn meestal minder vatbaar voor negatieve emoties, kunnen focusons met meer gemak taken en zijn in het algemeen productiever en blijer met hun werk.
Blootstelling aan natuurlijk licht kan ook voor sommige mensen zeer praktisch zijn. Daglicht in het huis toestaan helpt de afhankelijkheid van elektriciteit te minimaliseren om kunstlicht in de ruimte te creëren, waardoor de maandelijkse stroomrekening wordt verminderd. Mensen met minder dan perfecte visie vinden vaak dat het gemakkelijker is om kleine details te observeren bij het gebruik van natuurlijk licht in plaats van kunstlicht. Er zijn enkele anekdotische rapporten van mensen die sneller herstellen van verkoudheid en zelfs chirurgische procedures als ze elke dag worden blootgesteld aan een bepaalde hoeveelheid zonlicht.
Hoewel het belangrijk is om overtollige blootstelling aan de stralen van de zon te voorkomen, is het even belangrijk om elke dag een beperkte hoeveelheid natuurlijk licht te genieten. Als u dit doet, kunt u de voordelen plukken en tegelijkertijd veel van de potentiële schade aan de huid vermijden veroorzaakt door schadelijke UV -stralen.