Hva er fordelene med naturlig lys?

Mens mange mennesker er godt klar over farene ved for mye eksponering for sollys, er ikke alle klar over de gunstige aspektene ved korte perioder med eksponering for naturlig lys. Å nyte dagslyset fra tid til annen kan faktisk utgjøre en stor forskjell i hvordan folk føler, tenker og opptrer. Her er noen eksempler på fordelene forbundet med naturlig lys.

Full spektrumbelysning i form av sollys gir mye ernæring for mennesker. Mange er klar over hvordan naturlig lys hjelper til med å produsere vitamin C. Imidlertid er ikke alle klar over hvordan solen kan utgjøre en stor forskjell i D -vitamin -nivåer i kroppen. D -vitamin er et essensielt vitamin som hjelper til med å lindre depresjon, AIDS i absorpsjon av andre vitaminer og mineraler, og antas å bidra til å minimere sjansene for å utvikle flere typer kreft. Siden D -vitamin produserer øyeblikket som sollys berører huden din, vil korte perioder med eksponering for naturlig lys enHar deg enkelt å få nok vitamin D hver dag til å hjelpe kroppen din med å kjempe mot en rekke plager.

Lysterapi kan også være nyttig med forskjellige typer angstlidelser. For eksempel kan nervøsiteten og melankolien forbundet med sesongens affektiv lidelse eller SAD tilskrives mangel på eksponering for naturlig lys. Mennesker som har en tendens til å holde seg innendørs og ut av solen for enhver pris, er mye mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden, og muligens komme videre til en fullt blåst panikklidelse eller depresjon. Femten eller tjue minutter brukt i naturlig lys hver dag kan utgjøre en stor forskjell.

Selv mange virksomheter finner ut at ved å skape arbeidsmiljøer der ansatte har sjansen til å glede seg over naturlig lys, vil du øke bunnlinjen. Arbeidere som er i stand til å jobbe i nærhetenoss på oppgaver med større letthet, og generelt er mer produktive og fornøyde med arbeidet sitt.

Eksponering for naturlig lys kan også være veldig praktisk for noen mennesker. Å tillate dagslys i hjemmet hjelper til med å minimere avhengigheten av strøm for å skape kunstig lys i rommet, og reduserer dermed den månedlige strømregningen. Mennesker med mindre enn perfekt syn synes det ofte er lettere å observere små detaljer når du bruker naturlig lys i stedet for kunstig lys. Det er noen anekdotiske rapporter om mennesker som kommer seg raskere fra forkjølelse og til og med kirurgiske inngrep hvis de blir utsatt for en viss sollys hver dag.

Selv om det er viktig å unngå overflødig eksponering for solstrålene, er det like viktig å glede seg over en begrenset mengde naturlig lys hver dag. Hvis du gjør det, kan du høste fordelene mens du unngår mange av potensielle skader på huden forårsaket av skadelige UV -stråler.