Hvad er fordelene ved naturligt lys?
Mens mange mennesker er klar over farerne ved for meget eksponering for sollys, er ikke alle opmærksomme på de gavnlige aspekter ved korte perioder med eksponering for naturligt lys. Faktisk kan det at nyde dagslys fra tid til anden gøre en stor forskel i, hvordan folk føler, tænker og udfører. Her er nogle eksempler på fordelene forbundet med naturligt lys.
Fuld spektrumbelysning i form af sollys giver en masse ernæring til mennesker. Mange er opmærksomme på den måde, som naturligt lys hjælper med at producere vitamin C. Imidlertid er ikke alle opmærksomme på, hvordan solen kan gøre en stor forskel i vitamin D -niveauer i kroppen. D -vitamin er et essentielt vitamin, der hjælper med at lindre depression, AIDS til absorptionen af andre vitaminer og mineraler, og antages at hjælpe med at minimere chancerne for at udvikle flere typer kræft. Da D -vitamin producerer det øjeblik, at sollys berører din hud, vil korte eksponeringsperioder for naturligt lys enLlow dig til let at få nok D -vitamin hver dag til at hjælpe din krop med at bekæmpe en række lidelser.
Lysbehandling kan også være nyttigt med forskellige typer angstlidelser. For eksempel kan nervøsiteten og melankolien forbundet med sæsonbestemt affektiv lidelse eller SAD tilskrives en mangel på eksponering for naturligt lys. Mennesker, der har en tendens til at forblive indendørs og ude af solen for enhver pris, er meget mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand, hvilket muligvis fortsætter med en fuldt sprængt paniklidelse eller depression. Femten eller tyve minutter tilbragt i naturligt lys hver dag kan gøre en enorm forskel.
Selv mange virksomheder finder ud af, at ved at skabe arbejdsmiljøer, hvor medarbejderne har chancen for at nyde naturligt lys, vil øge bundlinjen. Arbejdstagere, der er i stand til at arbejde i nærheden af vinduer eller i rum udstyret med et ovenlysvindueos på opgaver med større lethed og generelt er mere produktive og tilfredse med deres arbejde.
Eksponering for naturligt lys kan også være meget praktisk for nogle mennesker. At tillade dagslys i hjemmet hjælper med at minimere afhængigheden af elektricitet til at skabe kunstigt lys i rummet og dermed reducere den månedlige strømregning. Mennesker med mindre end perfekt vision finder det ofte, at det er lettere at observere små detaljer, når de bruger naturligt lys i stedet for kunstigt lys. Der er nogle anekdotiske rapporter om mennesker, der kommer sig hurtigere fra forkølelse og endda kirurgiske procedurer, hvis de udsættes for en vis sollys hver dag.
Selvom det er vigtigt at undgå overskydende eksponering for solens stråler, er det lige så vigtigt at nyde en begrænset mængde naturligt lys hver dag. Dette giver dig mulighed for at høste fordelene, mens du undgår mange af de potentielle skader på huden forårsaget af skadelige UV -stråler.