Jaké jsou nejlepší tipy pro posílení manželství?

Ať už je pár nedávno ženatý nebo se blíží k jejich 50. výročí, existuje téměř vždy prostor pro zlepšení v jakémkoli manželství. Mezi věci, které mohou posílit manželství, patří realistická očekávání, pěstování přátelství, zlepšování komunikace a učení, jak vyřešit konflikty, které nevyhnutelně vyvstanou. Kroky pro posílení manželství by měly začít ještě před svatebním dnem; Angažované páry mohou začít budovat dobrý základ tím, že se brzy rozvíjí zdravé návyky. Je zásadní, aby si každá osoba v páru byla vědoma svých vlastních potřeb a touh v manželství a že tyto potřeby navzájem vyjadřují. Pro každý manžel nemusí být možné vědět, co si druhý myslí, pokud se o manželských očekáváních neřekne, takže je důležité být o nich otevřený a hlasitý.

Dalším klíčem k posílení manželství je pěstování přátelství mezi manželi. Součástí toho je vyčlenění kvalitního času na to, abyste strávili pouze jeden s sebou. „Doba kvality“ znamená, že manželé jsou mentálně přítomní a zaměřují se na sebe. Páry mohou tentokrát využít k společným zájmům společně nebo jen opravdové konverzace. Jak se život manželského páru stává stále rušnějším, čas spolu často padá na vedlejší kolej, takže je třeba vynaložit úsilí, aby se stal prioritou.

Komunikace je možná nejdůležitějším aspektem při posilování manželství. Zdravá komunikace zahrnuje použití prohlášení „I“ než „vy“, aby vyjádřila pocity, aniž by byla agresivní. Například je lepší říci: „Cítím se naštvaný, když zapomenete na naše výročí“, než prostě „mě tak rozhněváte!“

Dalším klíčem ke zdravé komunikaci je aktivní poslech. To znamená AttenDing k reproduktoru a reagovat způsobem, který mu dává vědět, že mu bylo pochopeno. Zdravé páry také mají tendenci si být vědomi své vlastní neverbální komunikace, jako jsou výrazy obličeje, postoje a fyzické doteky.

Jedna z nejcennějších příležitostí pro posílení manželství nastává v době konfliktu. Konflikt v manželství je nevyhnutelný, ale ve skutečnosti to může být zdravé pro manželství, pokud pár ví, jak to zvládnout dobře. Jednou z klíčových věcí, které si pamatujete o konfliktu, je, že stížnosti týkající se chování jsou v pořádku, ale kritika týkající se osobnosti manžela není. Manželské páry by také měly učinit bod, aby se vyhnuly vině a v případě potřeby se omluvily.

I v horku konfliktu by se páry měly spolu mluvit s úctou, aniž by se uchýlily k volání nebo zesměšňování. Pokud se zdá, že jeden z manželů je ohromen, je někdy vhodné „označit“ téma, které umožňuje oběma partnerům čas ochladit a dobít. Páry mohou dokonce dEmide v nastavený čas a návrat k konverzaci. Je dobré vyhnout se diskusi o obtížných tématech po 20:00, kdy emoce mohou běžet vysoko kvůli stresu dne a kdy by se oba manželé mohli unavit.

Páry by také měly být úmyslné, že jsou laskavé k sobě. Manžel nebo manželka se mohli pokusit častěji říkat „děkuji“ a učinit z něj místo, aby nabídl kompliment alespoň jednou denně. Malé, účelné doteky, jako je ruka na paži, objetí nebo polibek na tváři, mohou jít dlouhou cestu. Malé každodenní interakce se sčítají a hrají obrovskou roli v tónu a zdraví manželství.

Téměř každý pár je schopen pracovat a posílit manželství. Vyžaduje to úmyslnost, zaměření a tvrdou práci, ale jak proces, tak výsledek mohou být neuvěřitelně obohacující. Pokud má manžel a manželka pocit, že nemohou tento proces projít sami, neměli by váhat hledat profesionální nebo pastorační poradenství.