Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące wzmocnienia małżeństwa?

Niezależnie od tego, czy para jest niedawno małżeństwem, czy zbliża się do 50. rocznicy, prawie zawsze jest miejsce na poprawę każdego małżeństwa. Wśród rzeczy, które mogą wzmocnić małżeństwo, mają realistyczne oczekiwania, kultywowanie przyjaźni, poprawa komunikacji i uczenie się, jak rozwiązywać konflikty, które nieuchronnie się pojawiają. Kroki wzmocnienia małżeństwa powinny rozpocząć się jeszcze przed dniem ślubu; Zaangażowane pary mogą zacząć budować dobre podstawy, wcześnie rozwijając zdrowe nawyki.

Jedną z najlepszych wskazówek dla tych, którzy chcą mieć zdrowe małżeństwo, jest realistyczne oczekiwania i ujawnienie tych oczekiwań. Ważne jest, aby każda osoba w parze była świadoma swoich własnych potrzeb i pragnień w małżeństwie, i wyrażają te potrzeby. Każdy z małżonka może nie być możliwy, co drugi myśli, jeśli nic nie mówi o oczekiwaniach małżeńskich, więc ważne jest, aby być otwartym i głośnym na ich temat.

Kolejnym kluczem do wzmocnienia małżeństwa jest kultywowanie przyjaźni między małżonkami. Częścią tego jest czas, aby spędzać czas wyłącznie ze sobą. „Czas jakości” oznacza, że ​​małżonkowie są zarówno obecni psychicznie, jak i skupiają się na sobie. Pary mogą wykorzystać ten czas, aby wspólnie cieszyć się wspólnymi zainteresowaniami lub po prostu prowadzić prawdziwą rozmowę. Ponieważ życie małżeństwa staje się coraz bardziej zajęte, czas razem często spada na marsz, więc należy podjąć wysiłek, aby był priorytetem.

Komunikacja jest prawdopodobnie najważniejszym aspektem wzmacniania małżeństwa. Zdrowa komunikacja polega na użyciu stwierdzeń „I”, a nie „twoich”, aby wyrażać uczucia bez agresywności. Na przykład lepiej powiedzieć „Czuję się zły, kiedy zapomnisz o naszej rocznicy” niż po prostu „tak mnie denerwujesz!”

Kolejnym kluczem do zdrowej komunikacji jest aktywne słuchanie. To oznacza TETENding do mówcy i reagowanie w sposób, który pozwala mu wiedzieć, że został zrozumiany. Zdrowe pary również zdają sobie sprawę z własnej komunikacji niewerbalnej, takiej jak wyraz twarzy, postawy i akcenty fizyczne.

Jedna z najcenniejszych możliwości wzmocnienia małżeństwa występuje w czasach konfliktu. Konflikt w małżeństwie jest nieunikniony, ale w rzeczywistości może być zdrowy dla małżeństwa, jeśli para wie, jak sobie z tym poradzić. Jedną z kluczowych rzeczy, o której należy pamiętać o konflikcie, jest to, że skargi dotyczące zachowania są w porządku, ale krytyka dotycząca osobowości małżonka nie jest. Pary małżeńskie powinny również sprawić, że warto uniknąć winy i przepraszanie w razie potrzeby.

Nawet w upale konfliktu pary powinny rozmawiać ze sobą z szacunkiem, bez uciekania się do nazwy lub kpiny. Jeśli wydaje się, że jeden małżonek jest przytłoczony, czasami właściwe jest „stać” temat, aby umożliwić obu partnerom czas na ochłodzenie i naładowanie. Pary mogą nawet decide w ustalonym czasie, aby wrócić do rozmowy. Dobrym pomysłem jest unikanie omawiania trudnych tematów po 20:00, kiedy emocje mogą biegać wysoko z powodu stresu dnia i kiedy obaj małżonkowie mogą się zmęczyć.

Pary powinny również być celowe wobec siebie. Mąż lub żona mogliby częściej mówić „dziękuję” i sprawić, że warto zaoferować komplement przynajmniej raz dziennie. Małe, celowe akcenty, takie jak ręka na ramieniu, uścisk lub pocałunek w policzek, mogą przejść długą drogę. Małe, codzienne interakcje sumują się i odgrywają ogromną rolę w tonie i zdrowiu małżeństwa.

Prawie każda para jest w stanie pracować i wzmocnić małżeństwo. To wymaga celowości, skupienia i ciężkiej pracy, ale zarówno proces, jak i wynik mogą być niezwykle satysfakcjonujące. Jeśli mąż i żona czują, że nie są w stanie samodzielnie przeprowadzić tego procesu, nie powinni wahać się szukać porad zawodowych lub duszpasterskich.