Quali sono i migliori consigli per rafforzare un matrimonio?

Se una coppia è recentemente sposata o si avvicina al loro 50 ° anniversario, c'è quasi sempre spazio per il miglioramento in qualsiasi matrimonio. Tra le cose che possono rafforzare un matrimonio stanno avendo aspettative realistiche, coltivare un'amicizia, migliorare la comunicazione e imparare a risolvere i conflitti che inevitabilmente sorgono. I passi per rafforzare un matrimonio dovrebbero iniziare anche prima del giorno del matrimonio; Le coppie impegnate possono iniziare a costruire una buona base sviluppando presto abitudini sane.

Uno dei migliori consigli per coloro che vogliono avere un matrimonio sano sta avendo aspettative realistiche e far conoscere quelle aspettative. È fondamentale che ogni persona della coppia sia consapevole dei propri bisogni e desideri nel matrimonio e che esprimano questi bisogni l'un l'altro. Potrebbe non essere possibile per ogni coniuge sapere cosa sta pensando l'altro se non si dice nulla sulle aspettative coniugali, quindi è importante essere aperti e vocali su di loro.

Un'altra chiave per rafforzare un matrimonio è coltivare l'amicizia tra i coniugi. Parte di questo sta mettendo da parte il tempo di qualità da trascorrere esclusivamente tra loro. "Tempo di qualità" significa che i coniugi sono sia mentalmente presenti che focalizzati l'uno sull'altro. Le coppie possono usare questo tempo per godere di interessi comuni insieme o semplicemente avere una conversazione autentica. Man mano che la vita di una coppia sposata diventa sempre più affollata, il tempo insieme cade spesso per strada, quindi gli sforzi devono fare per renderlo una priorità.

La comunicazione è forse l'aspetto più importante nel rafforzare un matrimonio. Una comunicazione sana prevede l'uso di dichiarazioni "i" piuttosto che le dichiarazioni "tu", al fine di esprimere sentimenti senza essere aggressivi. Ad esempio, è meglio dire "Mi sento arrabbiato quando dimentichi il nostro anniversario" che semplicemente "mi fai arrabbiare!"

Un'altra chiave per una comunicazione sana è l'ascolto attivo. Questo significa attenuaDing al relatore e rispondendo in un modo che gli fa sapere che è stato compreso. Le coppie sane tendono anche a essere consapevoli della propria comunicazione non verbale, come espressioni facciali, posizioni e tocchi fisici.

Una delle opportunità più preziose per rafforzare un matrimonio si verifica durante i periodi di conflitto. Il conflitto nel matrimonio è inevitabile, ma in realtà può essere salutare per un matrimonio se una coppia sa come gestirlo bene. Una cosa chiave da ricordare del conflitto è che le lamentele riguardanti il ​​comportamento sono OK, ma le critiche riguardanti la personalità di un coniuge non lo sono. Le coppie sposate dovrebbero anche fare in modo di evitare la colpa e scusarsi quando necessario.

Anche nel calore del conflitto, le coppie dovrebbero parlarsi tra loro con rispetto, senza ricorrere al nome del nome o del beffardo. Se un coniuge sembra essere sopraffatto, a volte è appropriato "tagliare" l'argomento per consentire a entrambi i partner di rinfrescarsi e ricaricare. Le coppie possono persino DEcide in un momento prestabilito per tornare alla conversazione. È una buona idea evitare di discutere argomenti difficili dopo le 20:00, quando le emozioni possono aumentare a causa dello stress del giorno e quando entrambi i coniugi potrebbero stancarsi.

Le coppie dovrebbero anche essere intenzionali sull'essere gentili l'una con l'altra. Un marito o una moglie potrebbero provare a dire "grazie" più spesso e fare in modo di offrire un complimento almeno una volta al giorno. Tocchi piccoli e propositivi, come una mano sul braccio, un abbraccio o un bacio sulla guancia possono fare molto. Le piccole interazioni quotidiane si sommano e svolgono un ruolo enorme nel tono e nella salute di un matrimonio.

Quasi ogni coppia è in grado di lavorare e rafforzare un matrimonio. Ci vuole intenzionalità, concentrazione e duro lavoro, ma sia il processo che il risultato possono essere incredibilmente gratificanti. Se un marito e una moglie sentono di non essere in grado di lavorare attraverso il processo da soli, non dovrebbero esitare a cercare una consulenza professionale o pastorale.