Hvad er de bedste tip til styrkelse af et ægteskab?

Hvorvidt et par for nylig er gift eller nærmer sig deres 50 -års jubilæum, er der næsten altid plads til forbedringer i ethvert ægteskab. Blandt de ting, der kan styrke et ægteskab, er at have realistiske forventninger, dyrke et venskab, forbedre kommunikationen og lære at løse konflikter, der uundgåeligt opstår. Trinene til styrkelse af et ægteskab skal begynde allerede før bryllupsdagen; Forlagede par kan begynde at opbygge et godt fundament ved at udvikle sunde vaner tidligt.

Et af de bedste tip til dem, der ønsker at have et sundt ægteskab, er at have realistiske forventninger og gøre disse forventninger kendte. Det er vigtigt, at hver person i parret er opmærksomme på sine egne behov og ønsker i ægteskabet, og at de udtrykker disse behov for hinanden. Det er måske ikke muligt for hver ægtefælle at vide, hvad den anden tænker, hvis intet siges om ægteskabelige forventninger, så det er vigtigt at være åben og vokal om dem.

En anden nøgle til at styrke et ægteskab er at kultivere venskab mellem ægtefæller. En del af dette er at afsætte kvalitetstid til kun at tilbringe hinanden. "Kvalitetstid" betyder, at ægtefællerne både er mentalt til stede og fokuseret på hinanden. Par kan bruge denne tid til at nyde fælles interesser sammen eller bare have ægte samtale. Når et gift par liv bliver stadig travlere, falder tiden sammen ofte ved vejen, så indsatsen skal prioriteres at gøre det til en prioritet.

Kommunikation er måske det vigtigste aspekt ved styrkelse af et ægteskab. Sund kommunikation involverer at bruge "i" udsagn snarere end "dine" udsagn for at udtrykke følelser uden at være aggressiv. For eksempel er det bedre at sige "Jeg føler mig vred, når du glemmer vores jubilæum" end blot "Du gør mig så vred!"

En anden nøgle til sund kommunikation er aktiv lytning. Dette betyder attenDing til taleren og reagerer på en måde, der lader ham eller hende vide, at han eller hun blev forstået. Sunde par har også en tendens til at være opmærksomme på deres egen ikke -verbale kommunikation, såsom ansigtsudtryk, holdninger og fysiske berøringer.

En af de mest værdifulde muligheder for at styrke et ægteskab forekommer i konflikttider. Konflikt i ægteskabet er uundgåeligt, men det kan faktisk være sundt for et ægteskab, hvis et par ved, hvordan man håndterer det godt. En vigtig ting at huske om konflikt er, at klager over adfærd er OK, men kritik af en ægtefælles personlighed er det ikke. Gifte par bør også gøre det til et punkt at undgå skyld og undskylde, når det er nødvendigt.

Selv i konfliktens varme skal par tale med hinanden med respekt uden at ty til navneopkald eller hån. Hvis en ægtefælle ser ud til at være overvældet, er det undertiden passende at "tabel" emnet for at give begge partnere tid til at køle ned og genoplade. Par kan endda dEcide på et bestemt tidspunkt for at vende tilbage til samtalen. Det er en god ide at undgå at diskutere vanskelige emner efter kl. 20, hvor følelser kan løbe højt på grund af dagens stress, og når begge ægtefæller muligvis bliver trætte.

Par skal også være forsætlige med at være venlige over for hinanden. En mand eller kone kunne prøve at sige "tak" oftere og gøre det til et punkt at tilbyde et kompliment mindst en gang om dagen. Små, målrettede berøringer, såsom en hånd på armen, et kram eller et kys på kinden kan gå langt. De små, daglige interaktioner tilføjer og spiller en enorm rolle i tonen og sundheden i et ægteskab.

Næsten hvert par er i stand til at arbejde og styrke et ægteskab. Det kræver intentionalitet, fokus og hårdt arbejde, men både processen og resultatet kan være utroligt givende. Hvis en mand og kone føler, at de ikke er i stand til at arbejde gennem processen af ​​sig selv, bør de ikke tøve med at søge professionel eller pastoral rådgivning.