Hva er de beste tipsene for å styrke et ekteskap?

Enten et par nylig er gift eller nærmer seg 50 -årsjubileum, er det nesten alltid rom for forbedring i ethvert ekteskap. Blant de tingene som kan styrke et ekteskap er å ha realistiske forventninger, dyrke et vennskap, forbedre kommunikasjonen og lære å løse konflikter som uunngåelig oppstår. Trinnene for å styrke et ekteskap bør begynne allerede før bryllupsdagen; Engasjerte par kan begynne å bygge et godt grunnlag ved å utvikle sunne vaner tidlig.

Et av de beste tipsene for de som ønsker å ha et sunt ekteskap, har realistiske forventninger og gjør disse forventningene kjent. Det er avgjørende at hver person i paret er klar over sine egne behov og ønsker i ekteskapet, og at de uttrykker disse behovene til hverandre. Det er kanskje ikke mulig for hver ektefelle å vite hva den andre tenker hvis ingenting blir sagt om ekteskapelige forventninger, så det er viktig å være åpen og vokal om dem.

En annen nøkkel til å styrke et ekteskap er å dyrke vennskap mellom ektefeller. En del av dette er å sette av kvalitetstid til å tilbringe utelukkende med hverandre. "Kvalitetstid" betyr at ektefellene både er mentalt til stede og fokusert på hverandre. Par kan bruke denne tiden til å glede seg over felles interesser sammen eller bare ha ekte samtale. Etter hvert som et ektepars liv blir stadig travlere, faller tiden sammen ofte ved veikanten, så innsatsen må gjøre for å gjøre det til en prioritet.

Kommunikasjon er kanskje det viktigste aspektet ved å styrke et ekteskap. Sunn kommunikasjon innebærer å bruke "i" -uttagelser i stedet for "du" -uttalelser, for å uttrykke følelser uten å være aggressiv. For eksempel er det bedre å si "Jeg føler meg sint når du glemmer jubileet" enn bare "du gjør meg så sint!"

En annen nøkkel til sunn kommunikasjon er aktiv lytting. Dette betyr attenDing til foredragsholderen og reagerer på en måte som lar ham eller henne vite at han eller hun ble forstått. Friske par har også en tendens til å være klar over sin egen ikke -verbale kommunikasjon, for eksempel ansiktsuttrykk, holdninger og fysiske berøringer.

En av de mest verdifulle mulighetene for å styrke et ekteskap skjer i konflikttider. Konflikt i ekteskapet er uunngåelig, men det kan faktisk være sunt for et ekteskap hvis et par vet hvordan de skal takle det godt. En viktig ting å huske på konflikt er at klager angående atferd er OK, men kritikk angående ektefellens personlighet er det ikke. Gifte par bør også gjøre det til et poeng å unngå skyld og å be om unnskyldning når det er nødvendig.

Selv i konfliktens varme, bør par snakke med hverandre med respekt, uten å ty til navnekall eller hån. Hvis en ektefelle ser ut til å være overveldet, er det noen ganger aktuelt å "bord" emnet for å gi begge partnerne tid til å kjøle seg ned og lade opp. Par kan til og med DEcide på et bestemt tidspunkt for å komme tilbake til samtalen. Det er lurt å unngå å diskutere vanskelige temaer etter kl.

Par bør også være forsettlige om å være snill mot hverandre. En mann eller kone kunne prøve å si "takk" oftere og gjøre det til et poeng å tilby et kompliment minst en gang om dagen. Små, målbevisste berøringer, for eksempel en hånd på armen, en klem eller et kyss på kinnet, kan gå langt. De små, daglige interaksjonene legger opp og spiller en enorm rolle i tonen og helsen til et ekteskap.

Nesten hvert par er i stand til å jobbe og styrke et ekteskap. Det krever intensjonalitet, fokus og hardt arbeid, men både prosessen og utfallet kan være utrolig givende. Hvis en mann og kone føler at de ikke er i stand til å jobbe gjennom prosessen av seg selv, bør de ikke nøle med å søke profesjonell eller pastoral rådgivning.