Jaké jsou různé výhody ovoce draka?
Dragon Fruit, také známý jako Pitaya, je exoticky vypadající, ale mírně chutná ovoce původem ve střední a Jižní Americe. Kromě poskytování svátku pro oči s jeho špinavým, brilantně zbarveným vnějším exteriérem a jeho semenným tělem nabízí toto ovoce také řadu zdravotních výhod. Mezi nejvýznamnější výhody draka ovoce patří vysoká úroveň vitamínu C, který může podporovat zdraví kostí a tkání a chránit buňky před volnými radikály. Navíc, semena Dragon Fruit jsou dobrým zdrojem srdečních polynenasycených tuků. Chvályhodný obsah vlákna patří také mezi nejvýznamnější výhody draka ovoce. Vitamin C pomáhá podporovat zdravé kosti, vazy, šlachy a pokožku a je také klíčovým hráčem při léčení ran. Vitamin C je dále antioxidantem nebo typem molekuly, která může bránit tělo proti volným radikálům, vnitřně a Envihoronní látky, které mohou způsobit poškození buněk. Vzhledem k tomu, že lidské tělo není schopné produkovat vitamín C samo o sobě, ani nemůže ukládat vitamín, jakmile bude spotřebován, je důležité pravidelně jíst potraviny bohaté na vitamín C, jako je dračí ovoce.
Robustní rovnováha polynenasycených tuků patří také mezi nejpozoruhodnější výhody draka ovoce. Tyto tuky se nacházejí především v semenech ovoce, které mají podobné vzhled a texturu jako u Kiwi. Na rozdíl od jiných typů tuků, jako je trans -tuk a nasycený tuk, může polynenasycený tuk snížit hladinu škodlivého cholesterolu těla. V důsledku toho může jíst stravu bohatá na polynenasycený tuk může snížit riziko zdravotních stavů spojených s vysokým cholesterolem, jako je srdeční infarkt a mrtvice.
A konečně, dračí ovoce může sloužit jako dobrý zdroj dietního vlákna, který může odradit přejídání propagací pocitung plnosti a může také pomoci snížit cholesterol, čímž poskytuje další obranu proti srdečním onemocněním. Je však třeba poznamenat, že jako čerstvé maso ovocné ovoce obsahuje velké množství vody, samotné čerstvé maso neposkytuje významný zdroj vlákna. Abychom mohli sklízet potenciální výhody vlákniny Dragon Fruit, je nutné jíst pokožku ovoce spolu s jejím tělem nebo naopak zvolit sušené ovoce přes čerstvé. Ti, kteří chtějí jíst pokožku ovoce, by měli zajistit, aby byla před spotřebou důkladně promyta.