Jaké jsou různé typy reflexních sportů?
Reflexy jsou automatické pohyby, které tělo provádí v reakci na objekt nebo událost. Jako takový se reflexní sporty, také známé jako reakční sporty nebo reakční sporty, zaměřují na honování svalových hnutí, která přicházejí přirozeně v dané konkurenční situaci. Sporty, které se silně spoléhají na reflexní akce pro přesun objektu, zahrnují tenis, baseball a hokej. Jiné sporty mohou vyžadovat, aby se rychlý reflex vzdálil od objektu, jako je bojová umění. Různé sporty mohou také zdůraznit význam reflexů při usnadňování pohybu a tyto reflexní sporty sahají od plavání po vzpírání.
Mnoho různých typů reflexů je součástí lidského těla. Reflexy ve sportu mají tendenci se zabývat kontrakcí kosterních svalů. Více viscerální reakce produkované reflexy v srdečním a žlázovém svalu se mohou také projevit téměř v jakémkoli druhu sportu.
Sports, které zahrnují použití míče, jsou často významné reflexní sporty. V těchto atletických událostech je pohybující sel Působí jako stimul, který vyvolává tělo k akci. Například, když se vysokorychlostní objekt pohybuje směrem k jednotlivci, může být jednou přirozenou reakcí vydržet ruku, aby odrazil objekt. V tenisu je tato automatická akce provedena ve sportu, když je do ruky umístěna raketa a baseball funguje poněkud podobným způsobem. Přestože sport využívá spíše puk než míč, hokej se také spoléhá na schopnost hráče zasáhnout příchozí objekt.
Jiné reflexní sporty se spoléhají na instinktivní nutkání kosterních svalů, aby se odtrhly od příchozího objektu. Například bojoví umělci a boxeři musí mít rychlé reflexy, aby se vyhnuli zasažení údery, kotlety nebo kopy. V poněkud zvratu musí brankáři fotbalu nebo hokeje trhnout své tělo směrem k předmětu, aby zastavili jeho pohyb.
Reflexy mohou změnit délku svalů, takže iNdividualua je silnější. Tato odpověď je svědkána, když jednotlivec upustí předmět a rychle ho chytí rukou, než se dostane na podlahu. Některé sporty se spoléhají na tento typ reflexní akce, jako je konkurenční vzpírání. V těchto displejích může vzpěrač muset rychle přesunout hmotnost z ramen na před tělem, aniž by upustil předmět. Některé studie dokonce naznačují, že vzpírání mají nejrychlejší reflexy všech sportovců.
Protože reflexní zprávy musí cestovat rychlejší cestou z mozku k svalu, mnoho premiérových sportovců v načasovaných sportech je kvůli jejich rychlým reflexům elitní. Sporty, které začínají načasovaným startem, jako jsou události a plavání, jsou mimořádně závislé na sportovcích s reflexy, které je mohou tlačit z počáteční linie sekundy před jejich konkurenty. V takových událostech mohou tyto mikroúvěry často znamenat rozdíl mezi vítězstvím a posledním místem.
Reflex fitness vybaveníMetody reflexních sportů používají k podmínění těla. Například reakční koule jsou hozeny na zeď, což umožňuje zlepšit se reflexy jednotlivce, protože míč je chycen z různých úhlů. Dále, jarní rohože pomáhají vytvářet reflexy nohou vystavením dolních končetin nepředvídatelným pohybům.