反射スポーツのさまざまな種類は何ですか？

反射は、オブジェクトまたはイベントに反応して身体が実行する自動運動です。そのため、反応スポーツや反応スポーツとしても知られているReflex Sportsは、特定の競争状況で自然に来る筋肉の動きを磨くことに焦点を当てています。反射行動に大きく依存してオブジェクトを移動するスポーツには、テニス、野球、ホッケーが含まれます。他のスポーツでは、武道などのオブジェクトから離れるために迅速な反射が必要になる場合があります。また、さまざまなスポーツは、動きを促進する際の反射の重要性を強調するかもしれません。これらの反射スポーツは、水泳から重量挙げまで及びます。

多くの異なるタイプの反射は人体の一部です。スポーツの反射は、骨格筋収縮に対処する傾向があります。心臓および腺の筋肉の反射によって生成されるより多くの内臓反応は、ほぼすべての種類のスポーツでも現れることができます。

ボールの使用を含むスポーツは、しばしば顕著な反射スポーツです。これらのアスレチックイベントでは、動くバルLは、身体を動作させる刺激として機能します。たとえば、高速オブジェクトが個人に向かって移動している場合、1つの自然な応答は、手を差し伸べてオブジェクトをかわすことです。テニスでは、この自動アクションは、ラケットが手に入れられたときにスポーツになり、野球はやや似た方法で動作します。スポーツはボールではなくパックを利用していますが、ホッケーはプレイヤーが着信オブジェクトを打つ能力にも依存しています。

その他の反射スポーツは、骨格筋の本能的な衝動に依存して、着信オブジェクトから離れてジャークします。たとえば、武道家やボクサーは、パンチ、チョップ、キックに打たれることを避けるために、迅速な反射を持たなければなりません。やや逆転して、サッカーまたはホッケーのゴールキーパーは、その動きを止めるために体に向かって体をジャークしなければなりません。

反射は筋肉の長さを変えてiを作りますndividualのつかみをつかんで魅力的な能力が強くなります。この応答は、個人がオブジェクトを落とし、床に到達する前に手ですぐにそれをキャッチしたときに証明されます。一部のスポーツは、競争力のある重量挙げなど、このタイプの反射アクションに依存しています。これらのディスプレイでは、重量挙げはすぐにオブジェクトを落とさずに体重を体の前に移動する必要があります。一部の研究では、重量挙げがアスリートの最も速い反射性を持っていることさえ示しています。

反射メッセージは脳から筋肉へのより速い道を移動する必要があるため、タイミングのあるスポーツの多くのプレミアアスリートは、速い反射のためにエリートです。トラックイベントや水泳などのタイミングスタートから始まるスポーツは、競合他社の前にスタートラインスプリットの数秒からそれらを押し出すことができる反射者のあるアスリートに非常に依存しています。このようなイベントでは、これらのマイクロアドバントは、多くの場合、勝利と最後の場所の違いを生むことができます。

反射フィットネス装置メントは、反射スポーツの方法を使用して体を調整します。たとえば、反応ボールは壁に投げ込まれ、ボールが異なる角度から引っ張られると、個人の反射が改善できるようにします。さらに、スプリングマットは、下肢を予測不可能な動きにさらすことにより、脚反射を構築するのに役立ちます。