Hvad er de forskellige typer reflekssport?
Reflekser er de automatiske bevægelser, en krop udfører som reaktion på et objekt eller en begivenhed. Som sådan fokuserer Reflex Sports, også kendt som Reaction Sports eller Response Sports, på at honere de muskuløse bevægelser, der kommer naturligt i en given konkurrencedygtig situation. Sport, der er meget afhængige af reflekshandlinger for at flytte et objekt, inkluderer tennis, baseball og hockey. Andre sportsgrene kræver muligvis en hurtig refleks for at bevæge sig væk fra et objekt, såsom kampsport. Forskellige sportsgrene kan også understrege vigtigheden af reflekser i at lette bevægelse, og disse reflekssport spænder fra svømning til vægtløftning.
Mange forskellige typer reflekser er en del af den menneskelige krop. Reflekser i sport har en tendens til at håndtere knoglemuskelsammentrækninger. De flere viscerale reaktioner produceret af reflekser i hjerte- og kirtelmuskler kan også manifestere sig i næsten enhver form for sport.
Sport, der involverer brug af en bold, er ofte fremtrædende reflekssport. I disse atletiske begivenheder, den bevægende BALL fungerer som en stimulus, der provoserer kroppen til handling. For eksempel, når et højhastighedsobjekt bevæger sig mod et individ, kan en naturlig respons være at holde en hånd ud for at afværge objektet. I tennis gøres denne automatiske handling til en sport, når en racquet placeres i hånden, og baseball fungerer på en noget lignende måde. Selvom sporten bruger en puck snarere end en bold, er hockey også afhængig af en spillers evne til at ramme et indkommende objekt.
Andre reflekssport er afhængige af den instinktive trang til skeletmusklerne til at ryste væk fra et indkommende objekt. Kampsportkunstnere og boksere skal for eksempel have hurtige reflekser for at undgå at blive ramt af slag, koteletter eller spark. I noget af en vending, fodbold- eller hockey -mål skal rykker deres krop mod genstanden for at stoppe dens bevægelse.
reflekser kan ændre muskelens længde, hvilket gør iNdividual's greb og gribende kapacitet stærkere. Dette svar fremgår af, når en person falder et objekt og hurtigt fanger det med hånden, før den kan nå gulvet. Nogle sportsgrene er afhængige af denne type reflekshandling, såsom konkurrencedygtig vægtløftning. I disse skærme kan vægtløfteren hurtigt være nødt til at bevæge vægten fra skuldrene til foran kroppen uden at droppe objektet. Nogle undersøgelser indikerer endda, at vægtløftere har de hurtigste reflekser for alle atleter.
Da refleksmeddelelser skal rejse en hurtigere sti fra hjerne til muskel, er mange førende atleter i tidsbestemt sport elite på grund af deres hurtige reflekser. Sport, der begynder med en tidsbestemt start, såsom sporbegivenheder og svømning, er ekstra afhængige af atleter med reflekser, der kan skubbe dem fra startlinjen split sekunder før deres konkurrenter. I sådanne begivenheder kan disse mikro-advanager ofte gøre forskellen mellem sejr og sidste sted.
Reflex fitnessudstyrment bruger metoderne til reflekssport til at konditionere kroppen. F.eks. Kastes reaktionskugler mod en væg, hvilket gør det muligt for en persons reflekser at forbedre sig, når bolden er fanget af forskellige vinkler. Endvidere hjælper fjedermåtter med at opbygge benreflekser ved at udsætte underekstremiteterne for uforudsigelige bevægelser.