Quels sont les différents types de sports réflexes?
Les réflexes sont les mouvements automatiques qu'un corps effectue en réaction à un objet ou à un événement. En tant que tels, les sports réflexes, également connus sous le nom de sports de réaction ou de sports de réponse, se concentrent sur le perfectionnement des mouvements musculaires qui viennent naturellement dans une situation compétitive donnée. Les sports qui dépendent fortement des actions réflexes pour déplacer un objet comprennent le tennis, le baseball et le hockey. D'autres sports peuvent nécessiter un réflexe rapide pour s'éloigner d'un objet, comme les arts martiaux. Différents sports pourraient également souligner l'importance des réflexes pour faciliter le mouvement, et ces sports réflexes vont de la natation à l'haltérophilie.
De nombreux types de réflexes différents font partie du corps humain. Les réflexes dans les sports ont tendance à faire face aux contractions musculaires squelettiques. Les réactions plus viscérales produites par les réflexes dans le muscle cardiaque et glandulaire peuvent également se manifester dans presque tous les types de sport.
Les sports qui impliquent l'utilisation d'une balle sont souvent des sports réflexes. Dans ces événements sportifs, le Bal en mouvementL agit comme un stimulus qui provoque le corps en action. Par exemple, lorsqu'un objet à grande vitesse se déplace vers un individu, une réponse naturelle pourrait être de maintenir une main pour repousser l'objet. Dans le tennis, cette action automatique est transformée en sport lorsqu'une raquette est placée dans la main, et le baseball fonctionne d'une manière quelque peu similaire. Bien que le sport utilise une rondelle plutôt qu'une balle, le hockey dépend également de la capacité d'un joueur à frapper un objet entrant.
D'autres sports réflexes reposent sur l'envie instinctive des muscles squelettiques pour s'éloigner d'un objet entrant. Les artistes martiaux et les boxeurs, par exemple, doivent avoir des réflexes rapides afin d'éviter d'être frappés par des coups de poing, des côtelettes ou des coups de pied. Dans un peu de renversement, les gardiens de football ou de hockey doivent secouer leur corps vers l'objet afin d'arrêter sa motion.
Les réflexes peuvent modifier la longueur des muscles, ce qui fait le iLa capacité de saisie et de saisie de Ndividual est plus forte. Cette réponse est mise en évidence lorsqu'un individu laisse tomber un objet et l'attrape rapidement avec sa main avant de pouvoir atteindre le sol. Certains sports dépendent de ce type d'action réflexe, comme l'haltérophilie compétitive. Dans ces écrans, l'haltérophilie peut rapidement devoir déplacer le poids des épaules à l'avant du corps sans laisser tomber l'objet. Certaines études indiquent même que les haltérophiles ont les réflexes les plus rapides de tous les athlètes.
Étant donné que les messages réflexes doivent parcourir un chemin plus rapide du cerveau au muscle, de nombreux athlètes de première dans les sports chronométrés sont d'élite en raison de leurs réflexes rapides. Les sports qui commencent par un départ chronométré, tel que les événements de piste et la natation, dépendent supplémentaire des athlètes avec des réflexes qui peuvent les pousser à partir de la ligne de départ fractionnée avant leurs concurrents. Dans de tels événements, ces micro-avantages peuvent souvent faire la différence entre la victoire et la dernière place.
Équipement de fitness réflexement utilise les méthodes de sports réflexes pour conditionner le corps. Par exemple, les balles de réaction sont lancées contre un mur, permettant aux réflexes d'un individu de s'améliorer lorsque la balle est capturée sous différents angles. De plus, les tapis de ressort aident à construire des réflexes des jambes en exposant les membres inférieurs à des mouvements imprévisibles.