Wat zijn de verschillende soorten reflexsporten?
Reflexen zijn de automatische bewegingen die een lichaam uitvoert in reactie op een object of gebeurtenis. Als zodanig richten reflexsporten, ook bekend als reactiesporten of responsporten, zich op het verbeteren van de spierbewegingen die van nature in een bepaalde competitieve situatie komen. Sporten die sterk afhankelijk zijn van reflexacties om een object te verplaatsen, zijn tennis, honkbal en hockey. Andere sporten vereisen misschien een snelle reflex om weg te gaan van een object, zoals vechtsporten. Verschillende sporten kunnen ook benadrukken het belang van reflexen bij het faciliteren van beweging, en deze reflexsporten variëren van zwemmen tot gewichtheffen.
Veel verschillende soorten reflexen maken deel uit van het menselijk lichaam. Reflexen in sport hebben de neiging om skeletspiercontracties aan te pakken. Hoe meer viscerale reacties worden geproduceerd door reflexen in hart- en klierspier kunnen zich ook in bijna elk type sport manifesteren.
Sporten met het gebruik van een bal zijn vaak prominente reflexsporten. In deze atletische evenementen, The Moving BalL fungeert als een stimulans die het lichaam in actie brengt. Wanneer een hogesnelheidsobject bijvoorbeeld naar een individu gaat, kan een natuurlijke reactie zijn om een hand uit te houden om het object af te weren. In tennis wordt deze automatische actie tot een sport gemaakt wanneer een racket in de hand wordt geplaatst en honkbal op een enigszins vergelijkbare manier werkt. Hoewel de sport een puck gebruikt in plaats van een bal, is hockey ook afhankelijk van het vermogen van een speler om een inkomend object te raken.
Andere reflexsporten vertrouwen op de instinctieve drang van de skeletspieren om weg te trekken van een inkomend object. Voedingskunstenaars en boksers moeten bijvoorbeeld snelle reflexen hebben om te voorkomen dat ze worden getroffen door stoten, karbonades of trappen. In enigszins een omkering moeten voetbal- of hockey -doelmannen hun lichaam naar het object trekken om zijn beweging te stoppen.
reflexen kunnen de lengte van spieren veranderen, waardoor de iNDIVIVAL's grijp en aangrijpende capaciteit sterker. Deze reactie wordt bewezen wanneer een persoon een object laat vallen en het snel met zijn of haar hand vangt voordat het de vloer kan bereiken. Sommige sporten zijn afhankelijk van dit soort reflexactie, zoals concurrerende gewichtheffen. In deze displays kan de gewichtheffer snel het gewicht van de schouders naar het lichaam verplaatsen zonder het object te laten vallen. Sommige studies geven zelfs aan dat gewichtheffers de snelste reflexen hebben van atleten.
Aangezien reflexberichten een sneller pad van hersenen naar spieren moeten reizen, zijn veel première -atleten in getimede sporten elite vanwege hun snelle reflexen. Sporten die beginnen met een getimede start, zoals baanevenementen en zwemmen, zijn extra afhankelijk van atleten met reflexen die hen uit de startlijn kunnen duwen in de split -seconden voor hun concurrenten. In dergelijke gebeurtenissen kunnen deze micro-advisies vaak het verschil maken tussen de overwinning en de laatste plaats.
Reflex Fitness Equipment gebruikt de methoden van reflexsporten om het lichaam te conditioneren. Reactieballen worden bijvoorbeeld tegen een muur gegooid, waardoor de reflexen van een individu kunnen verbeteren omdat de bal vanuit verschillende hoeken wordt gevangen. Verder helpen veermatten beenreflexen op te bouwen door de onderste ledematen bloot te stellen aan onvoorspelbare bewegingen.