Co je to eliptický trenér?

běžecké pásy dávají svým uživatelům skvělé kardiovaskulární cvičení. Dopad na klouby při používání běžícího pásu však může být docela škodlivý. Pokud jste utrpěli zranění kolena nebo nohou, běžecké pásy pro vás nemusí být možností. Eliptický trenér se často ukazuje jako mnohem lepší volba.

Zatímco vyhrazený běžec nebo jogger je lepší používat běžící pás, pro ty, kteří se nechtějí řídit maraton, ale jen se snaží získat dobrý trénink a vybudovat nějakou vytrvalost, eliptický trenér je skvělá volba. Eliptické stroje, které využívají pohyblivé řídítka a pohybující se pedály nohou, poskytují uživateli trénink celého těla. Běžecké pásy se na druhé straně zaměřují hlavně na spodní část těla. Studie

ukázaly, že eliptický trenér umožňuje uživateli spálit stejné množství kalorií jako na běžícím pásu, ale s mnohem menším úsilím. To by mělo apelovat na kohokoli, kdo chce tyto přebytečné kalorie spálit a zhubnout.

Eliptický trenér je ideální pro seniory, jejichž klouby nemohly snášet dopad běžícího pásu, nebo pro ty, kteří se rehabilitací s problémy s nohama, nohou nebo kloubům. Tyto stroje mají také schopnost přidat odrůdu do vašeho kardiovaskulárního tréninku. Mnoho strojů eliptických trenérů nejen umožňuje uživateli zvýšit nebo snižovat sklon a intenzitu, ale také umožňuje uživateli cvičit v opačném pohybu i dopředu. Každý směr se zaměřuje na jinou sadu svalů a dává tělu plnější a důkladnější cvičení. Tato všestrannost přidává dimenzi eliptickému trenérovi, který je bezkonkurenční běžeckými pásy.

Eliptický trenér je skvělý stroj pro každého, kdo se snaží dostat do formy nebo rehabilitovat zranění. Jak se popularita těchto tréninkových strojů zvyšuje, lze je nalézt ve větším počtu ve stále více tělocvičně. Mnoho tělocvičen nabízí členství bezplatného zkušebního řízení-výhoda by to mohla býtZpůsob, jak se osobně seznámit s eliptickým trenérem.