Was ist ein elliptischer Trainer?
Laufbandmaschinen geben ihren Benutzern ein großartiges kardiovaskuläres Training. Die Auswirkungen auf die Gelenke bei der Verwendung eines Laufbandes können jedoch sehr schädlich sein. Wenn Sie Knie- oder Fußverletzungen erlitten haben, sind Laufbänder möglicherweise keine Option für Sie. Ein elliptischer Trainer erweist sich oft als eine viel bessere Wahl. Elliptische Maschinen, die sich bewegende Lenker sowie bewegende Fußpedale verwenden, bieten dem Benutzer ein Ganzkörpertraining. Laufbänder hingegen konzentrieren sich hauptsächlich auf den Unterkörper.
Studien haben gezeigt, dass der elliptische Trainer dem Benutzer es ermöglicht, die gleiche Menge an Kalorien wie auf einem Laufband zu verbrennen, jedoch mit viel weniger Aufwand. Dies sollte jeden ansprechen, der diese überschüssigen Kalorien verbrennen und etwas Gewicht verlieren möchte.
Ein elliptischer Trainer eignet sich perfekt für Senioren, deren Gelenke die Auswirkungen eines Laufbandes oder für die Rehabilitation mit Bein-, Fuß- oder Gelenkproblemen nicht ertragen konnten. Diese Maschinen können Ihrem kardiovaskulären Training auch Abwechslung verleihen. Nicht nur viele elliptische Trainermaschinen ermöglichen es dem Benutzer, die Steigung und Intensität zu erhöhen oder zu verringern, sondern ermöglicht dem Benutzer auch, sowohl in einer umgekehrten Bewegung als auch in der Vorwärtsbewegung zu trainieren. Jede Richtung zielt auf eine andere Menge von Muskeln ab und verleih dem Körper ein umfassenderes, gründlicheres Training. Diese Vielseitigkeit fügt dem elliptischen Trainer eine Dimension hinzu, die von Laufbändern beispiellos ist.
Der elliptische Trainer ist eine großartige Maschine für alle, die eine Verletzung in Form bringen oder rehabilitieren möchten. Mit zunehmender Popularität dieser Trainingsmaschinen finden Sie in immer mehr Fitnessstudios in größerer Zahl. Viele Fitnessstudios bieten kostenlose Probe-Mitgliedschaften-Vorteile davon könnte eine Aussage seinOD Weg, um persönlich mit einem elliptischen Trainer vertraut zu werden.