Co to jest trener eliptyczny?

Maszyny na bieżni dają użytkownikom świetny trening sercowo -naczyniowy. Jednak wpływ na stawy przy użyciu bieżni może być dość szkodliwe. Jeśli doznałeś urazów kolanowych lub stóp, bieżnie mogą nie być dla Ciebie opcją. Eliptyczny trener często okazuje się znacznie lepszym wyborem.

Podczas gdy dedykowany biegacz lub jogger lepiej jest korzystać z bieżni, dla tych, którzy nie chcą prowadzić maratonu, ale szukają dobrego treningu i zbudowania wytrzymałości, trener eliptyczny jest świetną opcją. Maszyny eliptyczne, które wykorzystują poruszające się kierownicy, a także poruszające się pedały stóp zapewniają użytkownikowi trening całego nadwozia. Z drugiej strony bieżnie koncentrują się głównie na dolnej części ciała.

Badania wykazały, że trener eliptyczny pozwala użytkownikowi spalić taką samą ilość kalorii jak na bieżni, ale przy znacznie mniejszym wysiłku. To powinno spodobać się każdemu, kto chce spalić nadmiar kalorii i schudnąć.

Trener eliptyczny jest idealny dla seniorów, których stawy nie mogły znieść wpływu bieżni lub dla osób rehabilitacyjnych z problemami nogami, stopą lub stawami. Maszyny te mają również możliwość zwiększenia treningu sercowo -naczyniowego. Nie tylko wiele eliptycznych maszyn trenerów pozwala użytkownikowi zwiększyć lub zmniejszyć nachylenie i intensywność, ale także pozwala użytkownikowi ćwiczyć w ruchu odwrotnym, a także do przodu. Każdy kierunek jest ukierunkowany na inny zestaw mięśni, nadając ciału pełniejszy, dokładniejszy trening. Ta wszechstronność dodaje wymiaru eliptycznego trenera, który jest niezrównany przez bieżni.

Trener eliptyczny jest świetną maszyną dla każdego, kto chce się podjąć lub zrehabilitować kontuzję. Wraz ze wzrostem popularności tych maszyn treningowych można je znaleźć w większej liczbie w coraz większej liczbie siłowni. Wiele siłowni oferuje bezpłatne członkostwo w procesie-przewagę tego może być szansasposób, aby osobiście zapoznać się z eliptycznym trenerem.