Hva er en elliptisk trener?

Tredmølle -maskiner gir brukerne en flott kardiovaskulær trening. Imidlertid kan virkningen på skjøtene når du bruker en tredemølle være ganske skadelig. Hvis du har fått kne- eller fotskader, kan det hende at tredemøller ikke er et alternativ for deg. En elliptisk trener viser seg ofte å være et mye bedre valg.

mens en dedikert løper eller jogger er bedre å bruke en tredemølle, for de som ikke ønsker å løpe maraton, men bare å få en god treningsøkt og bygge litt utholdenhet, er den elliptiske treneren et flott alternativ. Elliptiske maskiner som bruker bevegelige styrer, så vel som å flytte fotpedaler gir brukeren en full kroppstrening. Tredemøller, derimot, fokuserer hovedsakelig på underkroppen.

Studier har vist at den elliptiske treneren lar brukeren brenne samme mengde kalorier som på tredemølle, men med mye mindre krefter. Dette bør appellere til alle som ønsker å brenne de overflødige kaloriene og gå ned i vekt.

En elliptisk trener er perfekt for eldre hvis ledd ikke kunne tåle virkningen av en tredemølle, eller for de som er i rehabilitering med ben-, fot- eller leddproblemer. Disse maskinene har også muligheten til å legge til variasjon til din kardiovaskulære trening. Ikke bare tillater mange elliptiske trenermaskiner brukeren å øke eller redusere stigningen og intensiteten, men de lar også brukeren trene i en omvendt bevegelse så vel som fremover. Hver retning retter seg mot et annet sett med muskler, og gir kroppen en fyldigere, grundigere trening. Denne allsidigheten tilfører en dimensjon til den elliptiske trener som er uten sidestykke med tredemøller.

Den elliptiske trener er en flott maskin for alle som ønsker å komme i form eller rehabilitere en skade. Etter hvert som populariteten til disse treningsmaskinene øker, kan de finnes i større antall i flere og flere treningssentre. Mange treningssentre tilbyr gratis prøvemedlemskap-fordel av dette kan være en gangOD måte å bli personlig kjent med en elliptisk trener.