Wat is een elliptische trainer?

Treadmill -machines geven hun gebruikers een geweldige cardiovasculaire training. De impact op gewrichten bij het gebruik van een loopband kan echter behoorlijk schadelijk zijn. Als u knie- of voetblessures hebt opgelopen, zijn loopbanden mogelijk geen optie voor u. Een elliptische trainer blijkt vaak een veel betere keuze te zijn.

Terwijl een speciale hardloper of jogger beter af is met behulp van een loopband, voor degenen die niet op zoek zijn naar een marathon, maar alleen op zoek zijn naar een goede training en wat uithoudingsvermogen opbouwen, is de elliptische trainer een geweldige optie. Elliptische machines die gebruik maken van bewegende stuur en bewegende voetpedalen bieden de gebruiker een volledige lichaamstraining. Treadmolens daarentegen richten zich voornamelijk op het onderlichaam.

Studies hebben aangetoond dat de elliptische trainer de gebruiker in staat stelt om dezelfde hoeveelheid calorieën te verbranden als op een loopband, maar met veel minder moeite. Dit zou een beroep moeten doen op iedereen die die overtollige calorieën wil verbranden en wat gewicht wil verliezen.

Een elliptische trainer is perfect voor senioren wiens gewrichten de impact van een loopband niet kunnen verdragen, of voor degenen in revalidatie met been-, voet- of gewrichtsproblemen. Deze machines hebben ook de mogelijkheid om variatie toe te voegen aan uw cardiovasculaire training. Niet alleen laten veel elliptische trainermachines de gebruiker de helling en intensiteit verhogen of verminderen, maar ze stellen de gebruiker ook in staat om zowel in een omgekeerde beweging als vooruit te oefenen. Elke richting richt zich op een andere set spieren, waardoor het lichaam een ​​vollediger, grondiger training krijgt. Deze veelzijdigheid voegt een dimensie toe aan de elliptische trainer die ongeëvenaard is door loopbanden.

De elliptische trainer is een geweldige machine voor iedereen die in vorm wil komen of een blessure rehabiliteert. Naarmate de populariteit van deze trainingsmachines toeneemt, kunnen ze in meer en meer sportscholen in grotere aantallen worden gevonden. Veel sportscholen bieden gratis proefmiddelen-het maken van dit voordeel hiervan kan een poging zijnod manier om persoonlijk kennis te maken met een elliptische trainer.