Hvad er en elliptisk træner?

løbebåndsmaskiner giver deres brugere en god kardiovaskulær træning. Imidlertid kan påvirkningen på samlinger, når man bruger en løbebånd, være ret skadelig. Hvis du har lidt knæ- eller fodskader, er løbebånd muligvis ikke en mulighed for dig. En elliptisk træner viser sig ofte at være et meget bedre valg.

Mens en dedikeret løber eller jogger er bedre stillet ved hjælp af en løbebånd, er det en god mulighed for dem, der ikke ønsker at løbe et maraton, men kun på udkig efter at få en god træning og opbygge noget udholdenhed, er den elliptiske træner en god mulighed. Elliptiske maskiner, der bruger bevægelige styr såvel som bevægelige fodpedaler, giver brugeren en fuld kropstræning. Løbebånd fokuserer på den anden side hovedsageligt på underkroppen.

Undersøgelser har vist, at den elliptiske træner giver brugeren mulighed for at brænde den samme mængde kalorier som på en løbebånd, men med meget mindre indsats. Dette skal appellere til alle, der ønsker at brænde disse overskydende kalorier og tabe noget.

En elliptisk træner er perfekt til seniorer, hvis led ikke kunne udholde virkningen af ​​en løbebånd eller for dem, der er i rehabilitering med ben, fod eller ledproblemer. Disse maskiner har også evnen til at tilføje variation til din kardiovaskulære træning. Ikke kun tillader mange elliptiske trænermaskiner brugeren at øge eller mindske hældningen og intensiteten, men de tillader også brugeren at træne i en omvendt bevægelse såvel som fremad. Hver retning er rettet mod et andet sæt muskler, der giver kroppen en fyldigere, mere grundig træning. Denne alsidighed tilføjer en dimension til den elliptiske træner, der er uden sidestykke af løbebånd.

Den elliptiske træner er en fantastisk maskine til enhver, der ønsker at komme i form eller rehabilitere en skade. Efterhånden som populariteten af ​​disse træningsmaskiner øges, kan de findes i større antal i flere og flere fitnesscentre. Mange fitnesscentre tilbyder gratis forsøgsmedlemskaber-at gøre fordel af dette kan være en turod måde at blive personligt bekendt med en elliptisk træner.