Qu'est-ce qu'un entraîneur elliptique?
Les machines sur tapis roulant donnent à leurs utilisateurs un excellent entraînement cardiovasculaire. Cependant, l'impact sur les articulations lors de l'utilisation d'un tapis roulant peut être assez dommageable. Si vous avez subi des blessures au genou ou au pied, les tapis roulants peuvent ne pas être une option pour vous. Un entraîneur elliptique se révèle souvent être un bien meilleur choix.
Alors qu'un coureur ou un jogger dédié vaut mieux utiliser un tapis roulant, pour ceux qui ne cherchent pas à courir un marathon, mais qui cherche seulement à obtenir un bon entraînement et à construire une certaine endurance, l'entraîneur elliptique est une excellente option. Les machines elliptiques qui utilisent un guidon en mouvement ainsi que les pédales de pied en mouvement fournissent à l'utilisateur un entraînement complet du corps. Les tapis roulants, en revanche, se concentrent principalement sur le bas du corps.
Des études ont montré que l'entraîneur elliptique permet à l'utilisateur de brûler la même quantité de calories que sur un tapis roulant, mais avec beaucoup moins d'efforts. Cela devrait plaire à quiconque cherche à brûler ces excès de calories et à perdre du poids.
Un entraîneur elliptique est parfait pour les personnes âgées dont les articulations ne pouvaient pas supporter l'impact d'un tapis roulant, ou pour ceux en réadaptation avec des problèmes de jambe, de pied ou d'articulation. Ces machines ont également la possibilité d'ajouter de la variété à votre entraînement cardiovasculaire. Non seulement de nombreuses machines d'entraîneurs elliptiques permettent à l'utilisateur d'augmenter ou de diminuer l'inclinaison et l'intensité, mais ils permettent également à l'utilisateur de faire de l'exercice dans un mouvement inversé ainsi qu'à l'avenir. Chaque direction cible un ensemble différent de muscles, donnant au corps un entraînement plus complet et plus complet. Cette polyvalence ajoute une dimension à l'entraîneur elliptique qui est sans précédent par les tapis roulants.
Le formateur elliptique est une excellente machine pour tous ceux qui cherchent à se mettre en forme ou à réhabiliter une blessure. À mesure que la popularité de ces machines d'entraînement augmente, elles peuvent être trouvées en plus grand nombre dans de plus en plus de gymnases. De nombreux gymnases offrent des abonnements gratuits à un essai - en tirer un avantage pourrait être un coupmoyen de se familiariser personnellement avec un entraîneur elliptique.