楕円形のトレーナーとは何ですか？

トレッドミルマシンは、ユーザーに優れた心血管トレーニングを提供します。ただし、トレッドミルを使用する場合のジョイントへの影響は非常に損害を与える可能性があります。膝や足の怪我を負った場合、トレッドミルはあなたにとって選択肢ではないかもしれません。楕円形のトレーナーは、しばしばより良い選択であることが証明されます。

専用のランナーやジョガーは、トレッドミルを使用している方が良いです。移動するハンドルバーと動くフットペダルを利用する楕円形のマシンは、ユーザーに全身トレーニングを提供します。一方、トレッドミルは主に下半身に焦点を合わせます。

研究により、楕円トレーナーは、ユーザーがトレッドミルと同じ量のカロリーを消費できることが示されていますが、労力ははるかに少ないことが示されています。これは、これらの過剰なカロリーを燃やし、体重を減らすことを検討している人にアピールするはずです。

楕円形のトレーナーは、ジョイントがトレッドミルの影響に耐えられない高齢者、または脚、足、または関節の問題を伴うリハビリテーションの人々に最適です。これらのマシンには、心血管トレーニングに多様性を追加することもできます。多くの楕円形のトレーナーマシンを使用すると、ユーザーが傾斜と強度を増加または減少させることができるだけでなく、ユーザーが逆の動きと前方に運動することもできます。各方向は異なる筋肉のセットをターゲットにし、体により充実した、より徹底的なトレーニングを与えます。この汎用性は、トレッドミルによって比類のない楕円形のトレーナーに次元を追加します。

楕円形のトレーナーは、体調を整えたり怪我をしたりしたいと思っている人にとって素晴らしいマシンです。これらのトレーニングマシンの人気が高まるにつれて、それらはますます多くのジムでより多く見られます。多くのジムは無料のトライアルメンバーシップを提供しています - これを獲得することは途中かもしれません楕円形のトレーナーと個人的に精通する方法。