¿Qué es un entrenador elíptico?

Las máquinas de cinta de correr brindan a sus usuarios un excelente entrenamiento cardiovascular. Sin embargo, el impacto en las articulaciones cuando se usa una cinta de correr puede ser bastante dañino. Si ha sufrido lesiones en las rodillas o el pie, las cintas de correr pueden no ser una opción para usted. Un entrenador elíptico a menudo demuestra ser una opción mucho mejor.

mientras que un corredor o corredor dedicado está mejor usando una cinta de correr, para aquellos que no buscan ejecutar un maratón, pero solo buscan hacer un buen entrenamiento y desarrollar algo de resistencia, el entrenador elíptico es una excelente opción. Las máquinas elípticas que utilizan el manillar en movimiento, así como los pedales de pie en movimiento, proporcionan al usuario un entrenamiento de cuerpo completo. Las cintas de correr, por otro lado, se centran principalmente en la parte inferior del cuerpo.

Los estudios han demostrado que el entrenador elíptico permite al usuario quemar la misma cantidad de calorías que en una cinta de correr, pero con mucho menos esfuerzo. Esto debería atraer a cualquiera que quiera quemar esas calorías excesivas y perder algo de peso.

Un entrenador elíptico es perfecto para personas mayores cuyas articulaciones no podrían soportar el impacto de una cinta de correr, o para aquellos en rehabilitación con problemas de pierna, pie o articulación. Estas máquinas también tienen la capacidad de agregar variedad a su entrenamiento cardiovascular. Muchas máquinas de entrenador elípticas no solo permiten al usuario aumentar o disminuir la inclinación y la intensidad, sino que también permiten al usuario hacer ejercicio en un movimiento inverso y hacia adelante. Cada dirección se dirige a un conjunto diferente de músculos, dando al cuerpo un entrenamiento más completo y exhaustivo. Esta versatilidad agrega una dimensión al entrenador elíptico que no tiene paralelo por las cintas de correr.

El entrenador elíptico es una gran máquina para cualquier persona que quiera ponerse en forma o rehabilitar una lesión. A medida que aumenta la popularidad de estas máquinas de entrenamiento, se pueden encontrar en un número más grande en más y más gimnasios. Muchos gimnasios ofrecen membresías de prueba gratuitas: la ventaja de esto podría ser una oportunidadOD forma de familiarizarse personalmente con un entrenador elíptico.