Co jsou to biomechanika házení?

Podobně jako v pračce nebo automobilu musí všechny části těla pracovat jednotně podle určitých mechanických principů, aby se dosáhlo pohybu. Biomechanika je věda, která bere tyto mechanické principy a aplikuje je na tělo. Biomechanika házení například zkoumá interakci konkrétních částí těla, která se pak promítá do schopnosti házet předmět.

Pro házení předmětu je využíván modifikovaný systém kladek a pák přes rameno a paže, který umožňuje ramenu otáčet se na rameni a použít hybnost k posunutí předmětu dopředu. Pro efektivní a přesné házení je však nutná koordinovaná posloupnost specifických pohybů zbytku těla.

Nohy a trup jsou důležitými aspekty biomechaniky házení, zejména pokud jedinec trénuje ke zvýšení účinnosti pohonu předmětu. Například udělat krok vpřed na noze strany házejícího ramene může způsobit silnější házení. Rotace boků a trupu, aby se „uvolnily“ boky, jakmile je předmět uvolněn, může také pomoci při zvyšování síly, kterou je předmět hozen. Polohování paže do zadní části hlavy a lehký pohyb za rotací kyčle a trupu kolem hlavy s loktem v linii s hlavou dává individuální maximální rychlost a sílu při uvolnění předmětu.

Biomechanika házení ovlivňuje několik dalších faktorů, včetně struktury kloubů. Pokud je ruka, zápěstí, loket nebo rameno deaktivováno, je snížena schopnost házet. Navíc, pokud existují problémy v nohou nebo kufru, jednotlivec může být schopen projít pohyby paží házení, ale nebude schopen poskytnout velkou moc nebo přesnost za ním. Účinky gravitace a vnějších sil, jako je hmotnost hozeného předmětu, jsou dalšími součástmi studia biomechaniky házení. Těžký předmět může také ztížit uvedení paže do správné polohy, což může snížit přesnost a sílu hodu.