Vad är biomekaniken i att kasta?

I likhet med en tvättmaskin eller en bilmotor måste alla kroppsdelar arbeta samstämmigt enligt vissa mekaniska principer för att åstadkomma rörelse. Biomekanik är vetenskapen att ta dessa mekaniska principer och tillämpa dem på kroppen. Kastens biomekanik undersöker till exempel samspelet mellan specifika kroppsdelar som sedan översätter till förmågan att kasta ett objekt.

För att kasta ett föremål används ett modifierat system av remskivor och spakar genom axeln och armarna som gör att armen kan rotera vid axeln och använda momentum för att driva objektet framåt. För att kasta effektivt och med precision är det dock nödvändigt med en samordnad sekvens av specifika rörelser i resten av kroppen.

Benen och överkroppen är viktiga aspekter i biomekaniken i kasta, särskilt om en individ tränar för att öka effektiviteten av att driva ett objekt. Till exempel, att ta ett steg framåt på benet på sidan av kastarmen kan ge ett starkare kast. Rotation av höfterna och överkroppen för att ”jämna ut” höfterna när objektet släpps kan också hjälpa till att öka kraften i vilken objektet kastas. Placering av armen bakom huvudet för att starta, och rörelse något bakom höft- och överkroppens rotation förbi huvudet med armbågen i linje med huvudet, ger en individuell maximal hastighet och kraft när objektet släpps.

Flera andra faktorer påverkar biomekaniken i kasta, inklusive strukturen i lederna. Om handen, handleden, armbågen eller axeln är inaktiverad minskas förmågan att kasta. Dessutom, om det finns problem i benen eller bagageutrymmet, kan en person gå igenom armrörelserna för att kasta, men kommer inte att kunna ge mycket kraft eller noggrannhet bakom det. Effekterna av tyngdkraften och krafter utanför, såsom vikten av föremålet som kastas, är andra komponenter för att studera kastens biomekanik. Ett tungt föremål kan också göra det svårt att få armen i rätt läge, vilket kan minska kastets precision och kraft.