Jaké jsou různé typy fitness pomůcek?

Na trhu existuje několik různých typů fitness miniaplikací, které mohou usnadnit a více zábavně pracovat. Jednou z nejpopulárnějších položek je digitální hudební přehrávač, který pracuje s rutinním cvičením osoby, často s programy, které pomáhají poskytovat motivaci. Ke sledování úrovně aktivity mohou pomoci speciální senzory umístěné ve spodní části cvičební obuvi. Jiné sledovače, včetně monitorů srdeční frekvence a krokoměrů, jsou také populární, a dokonce i váhy se proměnily ve fitness pomůcky.

I když je používá většina vášnivých cvičenců, jsou k dispozici digitální hudební přehrávače, které dokáží více než jen přehrávat hudbu. Někteří budou sledovat úroveň aktivity osoby a srdeční frekvenci a poté si z knihovny vyberou písničky, aby odpovídaly intenzitě cvičení. Jiní pracují pouze tehdy, když je člověk v pohybu, což může být užitečné zejména pro běžce, protože hudba se automaticky zastaví, když se zastaví, což poskytuje další motivaci k prosazování cílů. Další dobrou motivací je program fitness trenéra, který poskytuje povzbuzení při práci nebo dokonce vytváří individualizovanou cvičební rutinu.

Senzory, které lze vložit do spodní části obuvi, mohou pomoci sledovat úroveň kondice a sledovat cíle. Tyto fitness pomůcky obvykle sledují množství vykonaného času, udržovanou rychlost a ujetou vzdálenost. Více pokročilých modelů má dokonce schopnost automaticky nahrávat výsledky do protokolu cvičení v počítači a poskytovat podrobné informace o pokroku dané osoby.

Monitory srdeční frekvence jsou jednou z nejpopulárnějších a nejznámějších fitness pomůcek, které jsou k dispozici. Tato malá zařízení se připevňují k lidské paži a monitorují puls, který pak lze převést na spálené kalorie. Monitor srdeční frekvence může být zvláště prospěšný pro ty, kteří dávají přednost intervalovému tréninku. Může být použit k určení, kdy osoba dosáhne svého klidového srdečního rytmu a cílového srdečního rytmu, přičemž udržuje rovnováhu mezi intervaly.

Krokoměry jsou také populární fitness pomůcky. Tito sledovatelé si vedou záznamy o tom, kolik kroků osoba podnikne, a převádějí tyto informace do celkové statistiky aktivity a spálených kalorií. Modely vyšší třídy také obsahují něco, co se nazývá „lenivý bzučák“. Když člověk odpočívá příliš dlouho, krokoměr spustí poplach a dá mu vědět, že je čas vstát a pohybovat se.

Novější váhy se také proměnily ve fitness pomůcky. Nejen, že tato špičková zařízení váží osobu, ale zahrnují také možnosti Wi-Fi. To umožňuje, aby se informace automaticky přenesly do osobního počítače, kde je lze uložit do databáze fitness. To pomáhá sledovat pokrok a lehce označovat cíle.