Quels sont les différents types de gadgets de fitness?
Il existe plusieurs types de gadgets de mise en forme sur le marché qui permettent de travailler efficacement et plus facilement. L'un des éléments les plus populaires est un lecteur de musique numérique qui fonctionne avec la routine d'exercice d'une personne, souvent avec des programmes contribuant à la motivation. Des capteurs spéciaux placés au bas des chaussures de sport peuvent aider à surveiller les niveaux d'activité. D'autres trackers, notamment des moniteurs de fréquence cardiaque et des podomètres, sont également populaires et même les balances sont devenues des gadgets de fitness.
Bien qu’ils soient utilisés par la plupart des utilisateurs assidus, des lecteurs de musique numériques font plus que jouer de la musique. Certains surveillent le niveau d'activité et la fréquence cardiaque d'une personne, puis choisissent des chansons dans la bibliothèque en fonction de l'intensité de l'entraînement. D'autres ne fonctionnent que lorsqu'une personne est en mouvement, ce qui peut être particulièrement utile pour les coureurs, car la musique s'arrête automatiquement lorsque la personne s'arrête, ce qui fournit une motivation supplémentaire pour atteindre des objectifs. Une autre bonne motivation est un programme d’entraîneur physique qui encourage tout en travaillant ou même en créant une routine d’exercice individualisé.
Des capteurs qui peuvent être insérés au bas des chaussures peuvent aider à surveiller les niveaux de condition physique et les objectifs. Ces gadgets de mise en forme gardent généralement une trace du temps exercé, de la vitesse maintenue et de la distance parcourue. Les modèles les plus avancés ont même la capacité de télécharger automatiquement les résultats dans un journal d'exercices sur un ordinateur, fournissant des informations détaillées sur les progrès d'une personne.
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont l’un des gadgets de mise en forme les plus populaires et les plus connus. Ces petits appareils s'attachent au bras d'une personne et surveillent son pouls, qui peut ensuite être traduit en calories brûlées. Un moniteur de fréquence cardiaque peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui préfèrent l’entraînement par intervalles. Il peut être utilisé pour déterminer le moment où une personne atteint sa fréquence cardiaque au repos et sa fréquence cardiaque cible, en maintenant un équilibre entre les intervalles.
Les podomètres sont également des gadgets de fitness populaires. Ces suivis enregistrent le nombre d'étapes franchies par une personne, traduisant ces informations en statistiques d'activité globales et en calories dépensées. Les modèles haut de gamme incluent également ce que l’on appelle un «signal sonore de paresse». Quand une personne se repose trop longtemps, le podomètre déclenche une alarme et l'informe qu'il est temps de se lever et de bouger.
Les nouvelles échelles se sont également transformées en gadgets de fitness. Non seulement ces appareils haut de gamme pèsent une personne, mais ils incluent également des fonctionnalités Wi-Fi. Cela permet aux informations d'être automatiquement transférées sur l'ordinateur d'une personne, où elles peuvent être stockées dans une base de données de fitness. Cela aide à suivre les progrès et à marquer facilement les jalons des objectifs.